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Tonifica't
Una actividad accesible a todo el que tenga por objetivo mejorar el tono muscular
Una actividad accesible a todo el que tenga por objetivo mejorar el tono muscular
¿Qué es Tonifica’t?
Tonifica't es un entrenamiento muscular compuesto de ejercicios de calentamiento, tonificación y estiramientos.
Enfocada a la mejora del tono muscular y condición física, la sesión es muy dinámica e intensa al combinar ejercicios funcionales realizados con diferentes materiales como el bosu, xertubes, mancuernas, steps, glidings,etc. implicando e integrando diferentes partes del cuerpo en su ejecución.
El Tonifica't es ideal para:
- Mejora de la fuerza y resistencia muscular
- Tonificar el músculo y mejorar el % de grasa corporal
- Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.
Consulta el horario de las sesiones/clases de tonificación de tu DiR más cercano.
TONIFICA’T: LA ACTIVIDAD IDEAL PARA MEJORAR EL TONO MUSCULAR
Tonifica’t está enfocada a la mejora del tono muscular y la condición física. Es una de las actividades dirigidas ideales para obtener resultados a corto plazo. ¿Quieres hacer Tonifica’t?
Horarios Tonifica't
HORARIO
ACTIVIDAD
CENTRO
07:15
08:05
Tonifica’t
Sala 1 / Eliana
DiR Claret
St. Antoni Maria Claret, 84-86
09:15
10:05
Tonifica´t
Sala 2 / Carme
DiR Tuset
Aribau, 230-240
09:15
10:05
Tonifica’t
Sala 3 / Sandra
DiR Diagonal
Ganduxer, 25-27
09:15
10:05
Tonifica’t
Sala AD / Tamara
BDiR Lesseps
Travessera de Dalt, 4-6
09:15
10:05
Tonifica´t
Sala 5 / Alberto
DiR Castillejos
Castillejos, 388
10:15
11:05
Tonifica´t
Sala 1 / José
DiR Gràcia
Gran de Gràcia, 37
10:15
11:05
Tonifica’t
Sala 1 / Eliana
DiR Claret
St. Antoni Maria Claret, 84-86
10:15
11:05
Cuida´t Tonifica´t
Sala 2 / Mireia
BDiR Mallorca
Mallorca, 146-148
10:15
11:05
Cuida´t Tonifica´t
Sala 2 / Toni
DiR Maragall
St. Antoni Maria Claret, 362
10:15
11:05
Cuida´t Tonifica´t
Sala SALA AD / Mónica
BDiR Llúria
Avinguda Diagonal, 426
10:15
11:05
Cuida´t Tonifica´t
Sala 6 / Xavier
DiR Castillejos
Castillejos, 388
11:15
12:05
Cuida´t Tonifica´t
Sala 2 / Jordi
DiR Av. Madrid
Av. Madrid, 170-174
11:15
12:05
Tonifica´t
Sala 4 / Neus
DiR Diagonal
Ganduxer, 25-27
13:15
14:05
Tonifica’t
Sala 1 / Sara
DiR Tres Torres
Vergós, 4
13:15
14:05
Tonifica’t
Sala 3 / David
DiR Sant Cugat
Ctra. de Rubí, 76-80
13:30
14:10
Tonifica’t
Sala SALA AD / Miriam
BDiR Llúria
Avinguda Diagonal, 426
13:30
14:00
Tonifica’t
Sala 4 / Julian
DiR Up&Down
Flos i Calcat, 22-24
13:30
14:20
Tonifica’t
Sala 3 / Ana
DiR Diagonal
Ganduxer, 25-27
14:15
15:05
Tonifica’t
Sala 2 / CLARA
BDiR Granados
Mallorca, 207
14:15
15:05
Tonifica’t
Sala 7 / ANNA
DiR Campus
Dr. Gregorio Marañón, 17
16:15
17:05
Tonifica´t
Sala 3 / Josep
DiR Diagonal
Ganduxer, 25-27
17:15
18:05
Tonifica’t
Sala 1 / IGNACIO
DiR Claris
Casp, 34
17:15
18:05
Tonifica’t
Sala 2 / MAGDALENA
DiR Sant Cugat
Ctra. de Rubí, 76-80
17:15
18:05
Tonifica’t
Sala 5 / TANIA
DiR Castillejos
Castillejos, 388
17:15
18:05
Tonifica´t
Sala 7 / David
DiR Campus
Dr. Gregorio Marañón, 17
18:15
19:05
Tonifica’t
Sala 4 / CARLOS
DiR Av. Madrid
Av. Madrid, 170-174
19:15
20:05
Tonifica’t
Sala 4 / PAU
DiR Up&Down
Flos i Calcat, 22-24
20:15
21:05
Tonifica´t
Sala Sala 1 / CLARA
BDiR Calvet
Del Mestre Nicolau, 23
