DEFENSA PERSONAL

Aprende defensa personal en el DiR

Las técnicas de defensa personal te ayudarán a generar confianza en ti misma para saber cómo reaccionar ante una agresión y poder huir de esta. En esta nueva sesión podrás aprender los movimientos y las habilidades básicas de la defensa personal. 

Esta nueva actividad dirigida se inicia en DiR Hispà, Diagonal DiR y DiR Castillejos con el objetivo de enseñar la técnica de la autodefensa en ejemplos de situaciones reales. Cada sesión tiene una duración de 60 minutos. 

Beneficios de la defensa personal

• Aprende técnicas fáciles y efectivas para evitar y repeler agresiones físicas
• Desarrolla tu propio instinto de defensa
• Aumenta la confianza en ti misma, tu propia seguridad y autoestima
• Mejora también tu condición física con este entrenamiento

¿A quién va dirigido? 

La actividad dirigida de defensa personal va dirigida principalmente a mujeres de cualquier perfil, aunque también pueden participar hombres. Es una actividad de libre acceso para cualquier socia o socio del DiR y no es necesario reservar previamente.