Actividad dirigida de Tai Chi en Gimnasios DiR

Tai-Chi

¿Qué es el Tai Chi?

El Tai Chi és una disciplina milenaria china que combina ejercicios corporales respiratorios y mentales; se ejecuta de manera suave y lenta, lo que favorece la relajación, la concentración mental, la coordinación y una respiración consciente y profunda.

El Tai Chi es una actividad ideal para cuidar nuestra salud y mejorar o aliviar algunas enfermedades. Es muy importante tener en cuenta que para conseguir los beneficios del Tai Chi, hay que realizar esta actividad de manera regular, siendo constante y disciplinado.

Beneficios del Tai Chi

Los beneficios del Tai Chi son accesibles a todas las personas de cualquier edad y capacidad física. Detallamos los más destacados:

  • Ayuda a controlar el estrés y la ansiedad
  • Permite aumentar la energía, la capacidad aeróbica y la fuerza muscular
  • Mejora el equilibrio, la flexibilidad y la agilidad
  • Realizar regularmente sesiones de Tai Chi aporta un bienestar general 
  • Cualquier persona puede realizar esta actividad

Mejora el autocontrol y la relación con el Tai Chi
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El Tai Chi es un arte marcial que combina ejercicios corporales, respiratorios y mentales. Mejora la concentración, relajación, coordinación y respiración. ¡Ven a probar una sesión de Tai Chi!

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