Pilates al DiR

Pilates

¿Qué es el Pilates?

El método Pilates aporta grandes beneficios para estabilizar la postura, reforzar la musculatura profunda y reducir el dolor de espalda y articular.

Adicionalmente, la práctica de Pilates requiere concentración y tomar consciencia del cuerpo y de la respiración, por lo que aporta relajación mental y reducción del estrés.

Pilates proporciona grandes beneficios a cualquier perfil de practicante, independientemente de su nivel físico: jóvenes, adultos, personas mayores, embarazadas y deportistas.

Y es que ya lo decía Joseph Pilates: “En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo”

En DiR te ofrecemos:

  • Salas o zonas especializadas de Pilates con cadillachs, reformers y todo el material necesario para la activación muscular como barrels, magics circles, etc. y que podrás utilizar con nuestros Entrenadores Personales especializados en Pilates o en los cursos. Disponible en DiR Castillejos, DiR Claris, Diagonal DiR, DiR Maragall, Tres Torres DiR, Tuset DiR y Up&Down DiR.
  • Sesiones abiertas de Pilates en el suelo, en las que se ejercitan los principios de la práctica de Pilates, aplicados a obtener una mayor amplitud de movimientos, reforzar la musculatura estabilizadora, reequilibrar la musculatura y el trabajo de core. Disponible en todos los clubs.
  • AquaFit Pilates: En esta sesión se aplican los principios del Pilates en el entrenamiento acuático con el Dynafloat, un elemento que favorece la estabilidad en el agua. Sesión 100% inclusiva que tonifica, estabiliza y refuerza el core, mejorando la postura, la coordinación y la memoria. Disponible en Maragall, Diagonal, Av. Madrid y Gràcia.

SIENTE LOS BENEFICIOS DEL PILATES EN TU CLUB DiR
actividad de pilates en gimnasios DiR

Prueba el método Pilates. En las primeras sesiones notarás todos los beneficios de esta actividad. Verás como tu tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán. 

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Horarios Pilates

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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

10:15
11:10

Pilates Plus

Sala 1 / Carme

DiR Tuset

Aribau, 230-240

10:15
11:10

Cul10/Pilates

Sala 4 / Diego

DiR Up&Down

Flos i Calcat, 22-24

11:15
12:10

Pilates Plus

Sala 1 / Gerard

DiR Claris

Casp, 34

11:15
12:10

Cuida´t Pilates

Sala 2 / Toni

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

11:15
12:10

Pilates Plus

Sala 7 / José

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

12:15
13:10

Pilates Plus

Sala 1 / Mónica

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

13:15
14:10

Cul10/Pilates

Sala 3 / ANTONIO

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

13:15
14:10

Pilates Plus

Sala 7 / David

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

15:15
16:10

Pilates Plus

Sala 1 / NEL

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

15:15
16:10

Pilates Plus

Sala 3 / Astrid

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

15:30
16:30

Pilates Plus

Sala 1

YogaOne Terrassa

Passeig del Vapor Gran, 21

16:15
17:10

Pilates Plus

Sala 1 / Susana

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 1 / Jonás

DiR Claris

Casp, 34

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 3 / ANDREA

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

18:15
19:10

Pilates Plus

Sala 1 / Ignacio

DiR Tres Torres

Vergós, 4

18:15
19:10

Pilates Plus

Sala 2 / Carlos Alberto

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

18:15
19:10

Pilates Plus

Sala 2 / Cesc

DiR Tuset

Aribau, 230-240

18:45
19:40

Pilates Plus

Sala 2 / ANA

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

19:15
20:10

Pilates Plus

Sala 2

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

19:15
20:10

Pilates Plus

Sala 2 / Fernando

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

19:15
20:10

Pilates Plus

Sala 2 / ERLE

BDiR Granados

Mallorca 207

19:15
20:10

Pilates Plus

Sala 4 / Julian

DiR Up&Down

Flos i Calcat, 22-24

20:15
21:10

Pilates Plus

Sala 7 / NEL

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

21:15
22:00

Pilates Plus

Sala 1 / Daniel

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8