D-Move al DiR

D-MOVE

¿Qué es el D-Move?

D-Move es una actividad dirigida exclusiva de Clubs DiR. Se trata de una sesión de trabajo cardiovascular ideal para personas que les encanta bailar, realizando coreografías complejas al ritmo de los hits del momento.

La sesión requiere un cierto nivel de coordinación coreográfico para seguir el ritmo. Por esta razón, si eres principiante te recomendamos empezar por la Zumba o bien perseverar en las coreografías de D-Move, ya que se repiten durante 3 meses, y notarás que vas progresando en cada sesión.

Beneficios del D-Move

Las sesiones de D-Move comportan beneficios muy saludables para nuestro cuerpo. Aquí detallamos algunos:

  • Ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal. 
  • Permite quemar entre 400 y 600 calorías en cada sesión según la intensidad
  • Aumenta la coordinación corporal, el equilibrio y la velocidad.
  • Ayuda a mejorar el estado de ánimo gracias a la segregación de endorfinas durante la sesión.

 

PRACTICA EL D-MOVE EN EL DIR
D-Move

El D-Move es la actividad dirigida pensada para los que les encanta bailar y disfrutan con las coreografías, al ritmo de los hits musicales del momento.

D-Move es una actividad creada por DiR. La música y la coreografía se repiten en cada sesión durante 3 meses para que consigas dominarla. Después la actualizamos con nuevos pasos y los hits musicales del momento.

 

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Horarios D-Move

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MAÑANA
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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

12:15
13:10

Zumba/D-Move

Sala 1 / Tamara

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

14:15
15:10

D·move!

Sala 2

DiR Tuset

Aribau, 230-240

16:15
17:10

Zumba/D-Move

Sala 5 / SARA

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

17:15
18:10

D·move!

Sala 3 / GERARD

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

19:15
19:45

D·move!

Sala 7 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

19:45
20:40

D·move!

Sala 2 / ANA

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

20:00
20:55

D·move!

Sala 1 / LAURA

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

20:15
21:10

D·move!

Sala 1 / Ignacio

DiR Tres Torres

Vergós, 4