Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones, en la práctica de otros deportes

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de la actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

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Horarios Body Pump

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07:15
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DiR Gràcia

07:15
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Body Pump

DiR Tuset

07:15
08:10

Body Pump

DiR Campus

07:15
08:10

Body Pump

DiR Eixample

07:15
08:10

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DiR Claret

08:00
08:55

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Seven DiR

09:15
10:10

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DiR Castillejos

09:15
10:10

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DiR Diagonal

09:15
10:10

Body Pump

DiR Club Hispà

10:15
11:10

Body Pump

DiR Sant Cugat

10:15
11:10

Body Pump

DiR Maragall

11:15
12:10

Body Pump

DiR Tarragona

12:15
13:10

Body Pump

DiR Claris

13:15
14:10

Body Pump

DiR Diagonal

13:30
14:25

Body Pump

Seven DiR

14:15
15:10

Body Pump

DiR Castillejos

14:15
15:10

Body Pump

DiR Gràcia

14:15
15:10

Body Pump

DiR Diagonal

14:15
15:00

Body Pump

DiR Tuset

14:15
15:10

Body Pump

DiR Maragall

15:15
16:10

Body Pump

DiR Tres Torres

15:15
16:10

Body Pump

BDiR Mallorca

16:15
17:10

Body Pump

DiR Diagonal

16:15
17:10

Body Pump

DiR Tarragona

17:15
18:10

Body Pump

DiR Tuset

18:00
18:55

Body Pump

DiR Maragall

18:15
19:10

Body Pump

DiR Gràcia

18:30
19:25

Body Pump

DiR Campus

19:15
20:10

Body Pump

DiR Diagonal

19:15
20:10

Body Pump

DiR Up&Down

19:15
20:10

Body Pump

BDiR Mallorca

19:30
20:25

Body Pump

DiR Claris

20:15
21:10

Body Pump

BDiR Granados

20:15
21:10

Body Pump

DiR Castillejos

20:15
21:10

Body Pump

DiR Tuset

20:15
21:10

Body Pump

DiR Campus

20:15
21:10

Body Pump

DiR Club Hispà

20:15
21:10

Body Pump

DiR Sant Cugat

20:15
21:10

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DiR Av. Madrid

20:15
21:10

Body Pump

DiR Tarragona

20:15
21:10

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Seven DiR

21:00
21:55

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DiR Diagonal

21:15
22:10

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DiR Gràcia