Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan en clase con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular clase a clase.
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa.
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.

Acércate a tu DiR más cercano o consulta los horarios de las clases/sesiones disponibles.

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de clase real de actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

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Horarios Body Pump

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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

16:15
17:10

Body Pump

Sala 1 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

16:15
17:10

Body Pump

Sala 1 / JOHANNA

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

16:15
17:10

Body Pump

Sala 7 / Sebastian Alberto

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

17:15
18:10

Body Pump

Sala 1 / Gerard

DiR Claris

Casp, 34

17:15
18:10

Body Pump

Sala 3 / ANDRES

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

18:15
19:10

Body Pump

Sala 2 / Lorena

BDiR Alcúdia

Alcúdia, 66

18:30
19:25

Body Pump

Sala 2 / Samuel

DiR Claris

Casp, 34

18:45
19:40

Body Pump

Sala 2 / Sandra

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

19:00
19:55

Body Pump

Sala 1 / MARINA

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / TIMOTHÉE

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / SARA

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

19:15
20:10

Body Pump

Sala 2 / MIREIA

BDiR Granados

Mallorca 207

19:15
20:10

Body Pump

Sala 2 / ELISABETH

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

19:15
20:10

Body Pump

Sala 2 / PIEDAD

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / ERLE

DiR Claris

Casp, 34

20:15
21:10

Body Pump

Sala 2 / ANNA

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

20:15
21:10

Body Pump

Sala 3 / David

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

21:15
22:00

Body Pump

Sala 2 / Fernando

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

21:15
22:10

Body Pump

Sala 5 / GERARD

DiR Castillejos

Castillejos, 388