Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones, en la práctica de otros deportes

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de la actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

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Horarios Body Pump

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DiR Sant Cugat

09:15
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DiR Diagonal

12:15
13:10

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DiR Eixample

12:15
13:10

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DiR Av. Madrid

13:15
14:10

Body Pump

DiR Gràcia

13:15
14:10

Body Pump

DiR Tres Torres

13:15
14:10

Body Pump

DiR Sant Cugat

14:15
15:10

Body Pump

DiR Diagonal

14:30
15:25

Body Pump

Seven DiR

15:15
16:10

Body Pump

DiR Campus

16:15
17:10

Body Pump

DiR Eixample

16:15
17:10

Body Pump

DiR Claris

16:15
17:10

Body Pump

DiR Gràcia

16:15
17:10

Body Pump

DiR Maragall

16:15
17:10

Body Pump

DiR Sant Cugat

16:15
17:10

Body Pump

DiR Castillejos

17:15
18:10

Body Pump

DiR Diagonal

18:15
19:10

Body Pump

DiR Av. Madrid

18:15
19:10

Body Pump

DiR Tuset

18:15
19:10

Body Pump

BDiR Alcúdia

18:15
19:10

Body Pump

DiR Campus

19:15
20:10

Body Pump

DiR Club Hispà

19:15
20:10

Body Pump

DiR Maragall

20:15
21:10

Body Pump

DiR Gràcia

20:15
21:10

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DiR Diagonal