Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan en clase con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular clase a clase.
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa.
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.

Acércate a tu DiR más cercano o consulta los horarios de las clases/sesiones disponibles.

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de clase real de actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

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Horarios Body Pump

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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

15:15
16:10

Body Pump

Sala 1 / Susana

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

15:15
16:10

Body Pump

Sala 3 / Antonio

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

15:30
16:10

Body Pump

Sala 3 / SERGI

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

15:30
16:25

Body Pump

Sala 2 / Mayra

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

17:15
18:10

Body Pump

Sala 1 / NEL

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

17:15
18:10

Body Pump

Sala 2

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

17:30
18:25

Body Pump

Sala 2 / ESTHER

DiR Claris

Casp, 34

18:00
18:55

Body Pump

Sala 4 / Claudia Isabel

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

18:15
19:10

Body Pump

Sala 2 / Erika

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

18:15
19:10

Body Pump

Sala 2 / Jordi

Seven DiR

Ptge. Domingo, 7

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1 / ELISABETH

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

18:15
19:10

Body Pump

Sala 3 / GERARD

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1 / Fernando

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

18:15
19:10

Body Pump

Sala 5 / José Manuel

DiR Castillejos

Castillejos, 388

18:30
19:25

Body Pump

Sala 1

BDiR Maresme

Avinguda de la Pedra Blanca S/N, Tienda 7

18:30
19:25

Body Pump

Sala 5 / JOEL

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

19:00
19:55

Body Pump

Sala 1 / MIREIA

DiR Tuset

Aribau, 230-240

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / Jonás

DiR Claris

Casp, 34

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / Ignacio

DiR Tres Torres

Vergós, 4

19:15
20:10

Body Pump

Sala 3 / JUDITH

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

20:15
21:10

Body Pump

Sala 2 / Arturo Javier

BDiR Alcúdia

Alcúdia, 66

20:15
21:10

Body Pump

Sala AD / Miguel ángel

BDiR Lesseps

Travessera de Dalt, 4-6

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Lorena

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

20:15
21:10

Body Pump

Sala Sala 1 / FLAVIANA

BDiR Calvet

C/ del Mestre Nicolau, 23

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Daniel

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

20:15
21:10

Body Pump

Sala 2

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

21:15
22:10

Body Pump

Sala 7 / David

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17