Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones, en la práctica de otros deportes

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de la actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

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Horarios Body Pump

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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

11:15
12:10

Body Pump

Sala 1 / Mónica

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

12:15
13:10

Body Pump

Sala 1 / Kedar

DiR Tuset

Aribau, 230-240

12:15
13:10

Body Pump

Sala 2 / Julian

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

12:15
13:10

Body Pump

Sala 3 / Natalia

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

12:15
13:10

Body Pump

Sala 7 / David

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

13:15
14:10

Body Pump

Sala 3 / Astrid

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

13:15
14:10

Body Pump

Sala 5 / GERARD

DiR Castillejos

Castillejos, 388

13:30
14:10

Body Pump

Sala 1 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / Juan Carlos

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

14:15
15:10

Body Pump

Sala 2 / Arturo Javier

BDiR Alcúdia

Alcúdia, 66

14:15
15:10

Body Pump

Sala 2 / JUDITH

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / EMMA

DiR Tres Torres

Vergós, 4

14:15
15:10

Body Pump

Sala 5 / Marta

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

15:15
16:10

Body Pump

Sala 3 / Antonio

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

15:15
16:10

Body Pump

Sala 1 / Susana

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

15:30
16:25

Body Pump

Sala 2 / Mayra

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

15:30
16:10

Body Pump

Sala 3 / Axel

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

17:15
18:10

Body Pump

Sala 1 / NEL

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

17:15
18:10

Body Pump

Sala 2 / José

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

17:30
18:25

Body Pump

Sala 2 / MORA

DiR Claris

Casp, 34

18:00
18:55

Body Pump

Sala 4

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

18:15
19:10

Body Pump

Sala 2

Seven DiR

Ptge. Domingo, 7

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1 / ALBA

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

18:15
19:10

Body Pump

Sala 2 / Sebastian Alberto

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

18:15
19:10

Body Pump

Sala 3 / GERARD

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

18:15
19:10

Body Pump

Sala 5 / José Manuel

DiR Castillejos

Castillejos, 388

18:30
19:25

Body Pump

Sala 5 / SARA

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17

19:00
19:55

Body Pump

Sala 1 / MIREIA

DiR Tuset

Aribau, 230-240

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / Jonás

DiR Claris

Casp, 34

19:15
20:10

Body Pump

Sala 3 / Erika

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / Ignacio

DiR Tres Torres

Vergós, 4

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Daniel

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

20:15
21:10

Body Pump

Sala 2 / Arturo Javier

BDiR Alcúdia

Alcúdia, 66

20:15
21:10

Body Pump

Sala 1 / Lorena

DiR Club Hispà

Jorge Manrique, 15-19

20:15
21:10

Body Pump

Sala 2 / Fernando

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

21:15
22:10

Body Pump

Sala 7 / David

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17