Body Pump

BODY PUMP

¿Qué es el Body Pump?

Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.

La combinación de ejercicios y pesas.

Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan en clase con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.

Un entrenamiento ideal para:

  • Ganar fuerza y resistencia muscular clase a clase.
  • Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa.
  • Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.

Acércate a tu DiR más cercano o consulta los horarios de las clases/sesiones disponibles.

CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Video de clase real de actividad dirigida body pump

Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?

SOLICITA UNA SESIÓN GRATUITA

Horarios Body Pump

SELECCIONAR RANGO HORARIO

MAÑANA
TARDE
NOCHE

SELECCIONA centro

SELECCIONA ACTIVIDAD

HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

11:15
12:10

Body Pump

Sala 3 / Axel

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

11:15
12:10

Body Pump

Sala 5 / Ana

DiR Castillejos

Castillejos, 388

11:15
12:10

Body Pump

Sala 5 / Ana

DiR Castillejos

Castillejos, 388

13:15
14:10

Body Pump

Sala 1 / Silvia

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

13:30
14:25

Body Pump

Sala 3 / David

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / Jonás

DiR Claris

Casp, 34

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / Jonás

DiR Claris

Casp, 34

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / Joan

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

14:15
15:10

Body Pump

Sala 1 / IAGO

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

14:30
15:25

Body Pump

Sala 1 / David

DiR Tuset

Aribau, 230-240

14:30
15:25

Body Pump

Sala 1 / David

DiR Tuset

Aribau, 230-240

14:30
15:25

Body Pump

Sala 1 / David

DiR Tuset

Aribau, 230-240

17:15
18:10

Body Pump

Sala 4 / LAURA

DiR Up&Down

Flos i Calcat, 22-24

18:00
18:55

Body Pump

Sala 1 / JOHANNA

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1 / Samuel

DiR Claris

Casp, 34

18:15
19:10

Body Pump

Sala 1 / Samuel

DiR Claris

Casp, 34

18:15
19:10

Body Pump

Sala 3 / ANTONIO

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

19:15
20:10

Body Pump

Sala 2 / Erika

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

19:15
20:10

Body Pump

Sala 1 / ANNA

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

19:15
20:10

Body Pump

Sala 3 / RAFAEL

DiR Claret

St. Antoni Maria Claret, 84-86

19:15
20:10

Body Pump

Sala 3 / David

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

19:15
20:10

Body Pump

Sala 5 / ANA

DiR Castillejos

Castillejos, 388

19:15
20:10

Body Pump

Sala 5 / ANA

DiR Castillejos

Castillejos, 388

19:15
20:10

Body Pump

Sala 7 / Sebastian Alberto

DiR Campus

Dr. Gregorio Marañón, 17