• FRANQUICIES - INVERSIONS
    • DIR FRANQUICIES
      • FRANQUICIES DIR Descobreix els 3 models de franquícies de Clubs DiR.
      • FRANQUICIES DE GIMNASOS BDIR Dedica't al fitness i obre el teu propi club.
      • FRANQUICIES DE IOGA YOGAONE Fes de la teva passió pel ioga la teva professió.
      • FRANQUICIES DE BOXA JAMBOX Obre ara el teu propi Club de Boxa.
      • FRANQUICIES DE ESTUDIS DE FITNESS DiR STUDIO Obre el teu propi estudi de fitness amb Ioga, Spinning i Boxa
    • INVERSIONS
      • SALA D'INVERSORS La secció d'inversors i accionistes de Clubs DiR
  • DIR PER EMPRESES
  • CLUB PRESTIGE
  • PATROCINIS
  • CONNECTAR-SE
  • REGISTRAR-SE
  • GIMNASOS
    • GIMNASOS
      • DiR Avda Madrid Avinguda Madrid, 170-174
      • DiR Campus AV. Dr. Gregorio Marañón, 17
      • DiR Castillejos C/ Castillejos, 388
      • DiR Claret C/ Sant Antoni Maria Claret, 84-86
      • DiR Claris C/ Casp, 34
      • DiR Hispà C/ Jorge Manrique, 15-19
      • Diagonal DiR C/ Ganduxer, 25-27
      • DiR Gràcia C/ Gran de Gràcia, 37
      • DiR Maragall C/ Sant Antoni Maria Claret, 362
      • Sant Cugat DiR Carretera de Rubí, 76-80
      • Seven DiR Ptge. Domingo, 7
      • DiR Tarragona C/ Tarragona, 108-110
      • Tres Torres DiR C/ Vergós, 4
      • Tuset DiR C/ Aribau, 230-240
      • Up&Down DiR C/ Flos i Calcat, 22-24
      • DiR Eixample Ptge. Domingo, 6-8
      • Sant Cugat Padel Indoor Carretera de Rubí, 76-80
      • Estudi EP Up&Down C/ Marti i Julià, n 8
      • BDiR Alcúdia Carrer Alcúdia 66
      • BDiR Granados C/ Mallorca, 207
      • BDiR Mallorca C/ Mallorca 146-148
      • BDiR Lesseps Travessera de Dalt, 4-6
      • BDiR Calvet Mestre Nicolau, 23
      • Jambox Eixample Compte Borrell 238
      • BDiR Maresme Av. Pedra Blanca S/N
      • BDiR Sabadell C/ Sant Pau, 69
      • DiR Paradise Mataró Ctra. Barcelona 24, 08301 Mataró
    • CENTRES DE IOGA
      • YogaOne Mandri C/ Ciutat de Balaguer 19
      • YogaOne Tuset C/ Aribau 230
      • YogaOne Verdi C/ Verdi, 98
      • YogaOne Sabadell C/ Calderon 190
      • YogaOne Tarragona C/ Fortuny, 3-5
      • YogaOne Marina C/ Casp 188
      • YogaOne Pl.Molina C/ de les Santjoanistes, 12
      • YogaOne Sarrià C/ dels Caponata, 13
      • YogaOne Cartagena C/ de Cartagena, 254
      • YogaOne Les Corts C/ del Taquígraf Serra, 6
      • YogaOne Sant Cugat Carrer de Sant Medir, 22
      • YogaOne La Milagrosa Av. del Paral·lel, 126
      • YogaOne Terrassa Passeig del Vapor Gran, 21
      • YogaOne Aragó / Clot C/ d'Aragó, 655
      • YogaOne Aragó / Eixample C/ d'Aragó, 134
      • YogaOne Vic C/ Bisbe Morgades 43, 08500, Vic
      • YogaOne Sants C/ Jacquard 22
      • YogaOne Mataró C/ Iluro 16, 08302, Mataró
      • YogaOne Born C/ Comerç 13
      • YogaOne Granollers C/ Miquel Ricomà 48, 08401, Granollers
      • YogaOne Rubi C/ Sant Sebastià 41, Rubí
      • YogaOne Sant Andreu C/ Rambla Onze de Setembre, 76
      • YogaOne Girona C/ Francesc Ciurana 19
      • YogaOne Cornellà C/ Joaquim Rubió Ors 17, Cornellà del Llobregat
      • YogaOne Esplugues C/ Sant Francesc Xavier 31, Esplugues del Ll.
      • YogaOne Gavà C/ Riera de les Parets 27, Gavà
      • YogaOne Santa Coloma C/ Irlanda 78, Santa Coloma de Gramanet
      • YogaOne Nou Barris C/ Riera d'Horta 28
    • INSTAL·LACIONS
      • Sales de fitness Amb equipament d'última generació.
      • Sales d'SpinDiR Les últimes tendencies en Indoor Cycling.
      • Piscines interiors Espais d'aigua únics amb llums cromàtiques.
      • Box DiR Met El Box d'entrenament d'alta intensitat de DiR Maragall
      • Box DiR Campus El Box d'entrenament d'alta intensitat de DiR Campus.
      • Pistes de Pàdel Descobreix les nostres pistes de Pàdel.
      • Sales de pes lliure L'últim equipament en musculació.
      • Piscines exteriors Gaudeix de l'aigua i el bon temps.
      • Solàriums Relaxa't i pren el sol de Barcelona al DiR.
      • Espais termolúdics Relaxa't als nostres espais d'aigua.
      • Zones de Boxa Entrena amb els millors professionals.
      • Zones de Pilates Amb la maquinària i material més específics.
      • Vestidors Amb tot allò que puguis necessitar.
      • Sales d'activitats dirigides Per gaudir d'un gran nombre d'activitats.
      • Zones d'entrenament funcional L'última tendencia en entrenament.
      • Banys de vapor Gaudeix de tots els seus beneficis.
      • Hidromassatges Relaxa't després del teu entrenament.
      • SPA El relax premium més complet.
    • BOX DIR
      • Box Campus Av. Dr. Gregorio Marañón, 17
      • Box DiR Met Sant Antoni Maria Claret, 362
    • DIREBEL
      • DiRebel El nou espai d’entrenament d’alta intensitat
    • PROPERES OBERTURES
      • BDiR Vallcarca Av. de Vallcarca, 231-237
      • BDiR Llúria Avenida Diagonal, 426
      • BDiR Borbó Av. de Borbó, 58
      • BDiR Tarragona Gregal 3, El Catllar, Tarragona
      • DiR Gimbe Manresa Sant Antoni Maria Claret 16, Manresa
  • FITNESS
    • ALTA INTENSITAT
      • Box DiR Supera els teus limits al Box del DiR
      • Body Combat Descarrega adrenalina amb el màxim rendiment
      • Body Pump Exercicis de musculació al ritme de la música
      • Tonifica't Ideal per millorar el teu to muscular
      • Entrenament funcional Treballa la musculatura de manera integral
      • Aprima't Vols aprimar-te? descobreix l'activitat ideal
      • Cardio Express Treballa el cardio amb máxima intensitat
      • Cul 10 Tonifica glutis, abdominals i cames
      • Boxa Entrena amb tres campions d'Europa
      • Small Group Training Treballa objectius concrets en grups reduits
      • Total Hiit L'entrenament que t'assegura els resultats més ràpids
    • MOVIMENT I ENERGIA
      • Zumba Diverteix-te al màxim amb Zumba Fitness®
      • Aeròbic Posa't en forma amb les coreografies més divertides
      • Total Body Tot el fitness en una sola sessió
      • Step Coreografies amb un Step al ritme de la millor música
      • D-Move El cardio amb la millor música i diversió
    • FLUÏDESA I SERENITAT
      • Pilates El teu cos i la teva ment ho agraïran!
      • Pilates Intense Practica Pilates a la màxima intensitat
      • Ioga DiR Descubreix el Ioga que s'adapta a tu
      • Mobility La nova activitat dirigida que et demana el teu cos
      • Dance Training Aconsegueix un cos modelat, flexible i elegant
      • Equilibra't Flexibilitat, control, musculatura i equilibri
      • Tai-Txi Equilibra el teu cos i la teva ment
    • CYCLING
      • Spin DiR Una de les activitats estrella dels Clubs DiR
      • Full Body Cycle L'última novetat en Indoor Cycling
      • Sprint 30 La nova activitat de cycling d'alta intensitat del DiR
    • PÀDEL
      • Pàdel 34 pistes de Pàdel al teu abast
      • Sant Cugat Padel indoor 12 pistes de pàdel indoor a Sant Cugat
    • DEFENSA PERSONAL
      • Defensa Personal T'ajudarem a guanyar confiança
    • ACTIVITATS AQUÀTIQUES
      • Activitats aquàtiques Descobreix les nostres activitats aquàtiques
      • Piscines exteriors Gaudeix de l'aigua i el bon temps.
      • Piscines interiors Espais d'aigua únics amb llums cromatiques.
      • Aqua Intense El nou entrenament HIIT a la piscina
    • ACTIVITATS PER A GENT GRAN
      • Cuida't Activitat d'intensitat mitja/baixa apta per a tothom
  • HORARIS
  • SERVEIS
    • SERVEIS
      • Entrenador Personal Assoleix els teus objectius amb ajuda professional
      • Fisioteràpia i Osteopatia Elimina el dolor i preveu futures lesions
      • Nutrició Per una alimentació saludable i equilibrada
      • DiRZen Serveis integral d'estètica i wellness
      • Restaurants Saibò Els restaurants del DiR amb les receptes més delicioses
      • Botiga DiR Fes-te amb tot l'equipament esportiu
      • UVA Tria un dels nostres abonaments i gaudeix de sessions gratis
  • ESDEVENIMENTS
    • ACTIVITATS ESPORTIVES
      • Global Yoga Congress 5 dies del millor Ioga amb professors nacionals i internacionals
      • Dir Xperiencie: Zumba D-Move No et perdis un matí de Zumba, D-move i Concerts
      • Pedaleja per la Marató Vine a pedalejar per una causa solidària
      • Ioga Day by DiR Gaudeix de 19 sessions de ioga davant del mar en benefici d'UNICEF
      • Worldwide Aquathon 3 hores d'aquafitness a una piscina espectacular
      • Dones d’Aigua Participa i digues no al càncer de mama
    • ACTIVITATS SOCIALS
      • Terrassing DiR Les millors tardes amb les millors vistes
      • DiR Afterwork El millor pla entre el dia i la nit
      • SkiDiR Ofertes i sortides d'esquí de Clubs DiR
    • CURSES
      • Cursa DiR Guàrdia Urbana per la Diagonal Corre per la mítica Diagonal de Barcelona
      • Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat Corre per llocs emblemàtics de Sant Cugat
      • Cursa Científica Hospital de Sant Pau Vine a correr per promoure l'esport com a teràpia
    • DiR ESTIU
      • DiR Estiu El casal d'estiu del DiR
  • CLIENTS DiR
    • Gestions Online
      • Gestions Online La teva àrea de client del DiR
      • Condicions Generals d’inscripció, accés i ús Consulta o descarrega-les aquí
    • Comunitats
      • Club TriDiR T'ajudem a entrenar i millorar els teus temps
      • Run With Us Amb les millors rutes de running de Barcelona
      • Club Natació DiR Millora la teva forma física i el teu rendiment nedant
      • DiR Singles&Friends Vols conèixer gent com tu? Aquest és el teu club!
    • Avantatges de ser client
      • Avantatges per clients Descobreix tot els descomptes disponibles
      • Programa de punts DiR Descobreix el nou programa de punts del DiR
      • Regala DiR Per gastar-ho en quotes, material esportiu, nutrició...
    • APP
      • MyDiR iOS Descarrega la APP del DiR per iPhone, iPad i iPod touch
      • MyDiR Android Descarrega la APP del DiR per sistemes Android
  • BLOC
  • PREUS I ALTA
  • GIMNASOS
    • GIMNASOS
      • DiR Avda Madrid
      • DiR Campus
      • DiR Castillejos
      • DiR Claret
      • DiR Claris
      • DiR Hispà
      • Diagonal DiR
      • DiR Gràcia
      • DiR Maragall
      • Sant Cugat DiR
      • Seven DiR
      • DiR Tarragona
      • Tres Torres DiR
      • Tuset DiR
      • Up&Down DiR
      • DiR Eixample
      • Estudi EP Up&Down
      • Sant Cugat Padel Indoor
      • BDiR Alcúdia
      • BDiR Granados
      • BDiR Mallorca
      • BDiR Lesseps
      • DiR Calvet
      • Jambox Eixample
      • BDiR Maresme
      • BDIR Sabadell
      • DiR Paradise Mataró
    • CENTRES DE IOGA
      • YogaOne Verdi
      • Yoga One Mandri
      • YogaOne Tuset
      • YogaOne Sabadell
      • YogaOne Tarragona
      • YogaOne Marina
      • YogaOne Pl.Molina
      • YogaOne Sarrià
      • YogaOne Cartagena
      • YogaOne La Milagrosa
      • YogaOne Terrassa
      • YogaOne Aragó / Clot
      • YogaOne Aragó / Eixample
      • YogaOne Les Corts
      • YogaOne Sant Cugat
      • YogaOne Vic
      • YogaOne Sants
      • YogaOne Mataró
      • YogaOne Born
      • YogaOne Granolles
      • YogaOne Rubí
      • YogaOne Sant Andreu
      • YogaOne Girona
      • YogaOne Cornellà
      • YogaOne Esplugues
      • YogaOne Gavà
      • YogaOne Santa Coloma
      • YogaOne Nou Barris
    • INSTA·LACIONS
      • Pistes de Pàdel
      • Sales de fitness
      • Sales d'SpinDiR
      • Sales de pes lliure
      • Piscines exteriors
      • Piscines interiors
      • Solàriums
      • Espais termolúdics
      • Box DiR Met
      • Box DiR Campus
      • Zones de Boxa
      • Zones de Pilates
      • Vestidors
      • Sales d'activitats dirigides
      • Zones d'entrenament funcional
      • Banys de vapor
      • Hidromassatges
      • SPA
    • BOX DIR
      • Box Campus
      • Box DiR Met
    • DIREBEL
      • DiRebel
    • PROPERES OBERTURES
      • BDiR Vallcarca
      • DiR Borbó
      • DiR Llúria
      • BDiR Tarragona
      • DiR Gimbe Manresa
  • FITNESS
    • ALTA INTENSITAT
      • Box DiR
      • Animal Fit
      • Body Combat
      • Body pump
      • Tonifica't
      • Entrenament funcional
      • Aprima't
      • Cardio Express
      • Cul 10
      • Boxa
      • Small Group Training
      • Total Hiit
    • MOVIMENT I ENERGIA
      • Defensa Personal
      • Zumba
      • Aeròbic
      • D-move
      • Total Body
      • Step
    • FLUÏDESA I SERENITAT
      • Pilates
      • Pilates Intense
      • Ioga DiR
      • Mobility
      • Dance Training
      • Equilibra't
      • Tai-Txi
    • CYCLING
      • Spin DiR
      • Full Body Cycle
    • PÀDEL
      • Pàdel
      • Sant Cugat Padel indoor
    • ACTIVITATS AQUÀTIQUES
      • Piscines interiors
      • Piscines exteriors
      • Activitats aquàtiques
      • Aqua Intenseº
    • ACTIVITATS PER A GENT GRAN
      • Cuida't
  • HORARIS
  • SERVEIS
    • Entrenador Personal
    • Fisioteràpia i Osteopatia
    • Nutrició
    • DirZen
    • Saibò
    • Botiga DiR
  • ESDEVENIMENTS
    • ACTIVITATS ESPORTIVES
      • Global Yoga Congress
      • Dir Experiencie: Zumba D-Move
      • Pedaleja per la Marató
      • Yoga Day by DiR
      • Worldwide Aquathon
      • Dones d’Aigua
    • ACTIVITATS SOCIALS
      • Terrassing DiR
      • DiR Afterwork
      • SkiDiR
    • CURSES
      • Cursa Científica Hospital de Sant Pau
      • Cursa DiR Guàrdia Urbana per la Diagonal
      • Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat
    • DiR ESTIU
  • CLIENTS DiR
    • Gestions Online
      • Gestions Online
    • Comunitats
      • Club TriDiR
      • Run With Us
      • Club Natació DiR
      • DiR Singles&Friends
    • Avantatges de ser client
      • Avantatges per clients
      • Programa de punts DiR
      • Regala DiR
    • APP
      • MyDiR Android
      • MyDiR iOS
  • PREUS I ALTA
  • FRANQUICIES - INVERSIONS
    • DIR FRANQUICIES
      • FRANQUICIES DIR
      • FRANQUICIES DE GIMNASOS BDIR
      • FRANQUICIES DE IOGA YOGAONE
      • FRANQUICIES DE ESTUDIS DE FITNESS DiR STUDIO
      • FRANQUICIES DE BOXA JAMBOX
    • INVERSIONS
      • SALA D'INVERSORS
  • DIR PER EMPRESES
  • CLUB PRESTIGE
  • PATROCINIS

Up&Down DiR

Aprofita ara els descomptes d'estiu de Clubs DiR. No et quedis fora!

Tria la teva quota
Demana una invitació

1.000 m2

Sala d'activitats dirigides virtual

1 Sala de fitness

1 Sala d'SpinDiR

Zona d’aigües

Àrea Pilates Reformer

2 banys de vapor

DiR Zen

Zona Wi-Fi

1.000 m2

Sala d'activitats dirigides virtual

1 Sala de fitness

1 Sala d'SpinDiR

Zona d’aigües

Àrea Pilates Reformer

2 banys de vapor

DiR Zen

Zona Wi-Fi

Vestidor masculí

Equipat amb tot allò que puguis necessitar, el vestidor d'Up&Down DiR farà que el pre i post entrenament siguin d'allò més especial.

Vestidor femení

Amb un disseny únic, al vestidor femení d'Up&Down DiR no et faltarà res per a lluir radiant abans i després d'entrenar.

Sala de fitness

Equipada amb aparells TOP GAMMA, a la sala de fitness d'Up&Down DiR els exercicis més durs et semblaran fàcils.

Zona de musculació

Equipada amb manuelles, bancs reclinables i material de pes lliure, la zona de musculació ho té tot per treballar cada múscul del teu cos.

Zona d'aigües

Amb aquest espai únic al teu abast, reservaràs uns minuts cada dia per a relaxar-te després de donar-ho tot entrenant.

Sala d'SpinDiR

Descobreix les últimes tendències en Indoor Cycle i gaudeix de l'SpinDiR al màxim amb aparells d'última generació.

Sala d'activitats dirigides

Equipada amb tot el material necessari per gaudir de les 45 classes presencials setmanalment, i video wall incorporat amb classes virtuals per entrenar quan vulguis!

Previous Next

ESTUDI D'ENTRENAMENT PERSONAL UP&DOWN DiR

Up&Down creix, i obre un nou espai on aconseguir tot allò que et proposis, tant si ets abonat del DiR com si no.

DESCOBREIX MÉS!

ACTIVITATS DIRIGIDES

MÉS DE 70 ACTIVITATS DIFERENTS T'ESPEREN

DESCARREGAR HORARIS
ACTIVITATS DIRIGIDES

Sprint30

VEURE HORARIS

Body Pump

VEURE HORARIS

Zumba

VEURE HORARIS

SpinDiR

VEURE HORARIS

Full Body Cycle

VEURE HORARIS

Ioga DiR

VEURE HORARIS

Pilates

VEURE HORARIS

Tonifica't

VEURE HORARIS

Aprima't

VEURE HORARIS

Sprint30

VEURE HORARIS

SpinDiR

VEURE HORARIS

Pilates

VEURE HORARIS

Body Pump

VEURE HORARIS

Full Body Cycle

VEURE HORARIS

Tonifica't

VEURE HORARIS

Zumba

VEURE HORARIS

Ioga DiR

VEURE HORARIS

Aprima't

VEURE HORARIS
 

MÓN DiR, AVANTATGES ÚNICS

Descomptes, promocions i molt més

PACK 2 SESSIONS DE SMALL GROUP TRAINING

Entrena en grups reduïts i motiva’t al màxim!

No t'ho perdis!

PROMOCIONS EN PACKS D'ESTÈTICA I WELLNESS

DiR Zen et porta els nous packs de tractament facial, diatérmia i depilació làser díode amb descomptes de fins el 20%.

VEURE PROMOCIONS

PROMOCIONS EN PACKS D'ENTRENADOR PERSONAL

Nous packs en promoció d'entrenament personal perquè aconsegueixis els teus objectius.

VEURE PROMOCIONS
Previous Next
 

DONA'T D'ALTA I GAUDEIX EL TEU
WELCOME PACK

Et regalem un pack de benvinguda valorat en més de 85€

Regal de 5 invitacions de dos dies

Gaudeix de 5 invitacions de dos dies per convidar als teus amics o familiars, i si s’apunten tu tindràs un mes gratis al DiR!

Sessió d’assessorament amb un tècnic especialitzat, valorada en 30€

Un tècnic expert realitzarà un assessorament esportiu gratuït i t’aconsellarà com assolir els objectius de la forma més ràpida i segura.

Valoració corporal amb un dels nostres nutricionistes, valorada en 25€

Coneix la teva composició corporal a través d’una valoració per part d’un dels nostres experts del servei de nutrició.

Tractament express facial o corporal, valorat en 30€

DiRZen t’ofereix un tractement facial o corporal de 20 minuts i un 50% de descompte en la primera compra de qualsevol servei de sessió única.

Programa d'entrenament gratuït

Tens a la teva disposició més de 100 programes d’entrenament que es poden ajustar a les teves necessitats i objectius.

Sessió d’UVA gratuïta, valorada en 5€

T’obsequiem amb una sessió de raigs UVA per començar a tenir una pell perfectament bronzejada.

Guia gratuïta primers passos

Descobreix la informació bàsica per començar a gaudir de tot el que t’ofereix el teu Club DiR.

Previous Next

HORARIS:

Laborables:

06:30-22:15h

Dissabtes i Festius:

09:00-14:45h

Divendres:

06:45-22:15h

TELÈFON:

Laborables:

10:00 a 20:00

APÚNTA'T A LA NEWSLETTER

Noves activitat dirigides, events, promocions, notícies i molt més t'esperen en la nostra newsletter

Footer

  • FUNDACIÓ
  • DIR FORMACIÓ
  • TREBALLA AL DiR
  • BLOG
  • SALA DE PREMSA
  • CONTACTE

AVÍS LEGAL I POLITICA DE PRIVACITAT

  |   GESTORA CLUBS DiR, BARCELONA 2019 ©