Pilates al DiR

Pilates

Què és el Pilates?

El mètode Pilates aporta grans beneficis per estabilitzar la postura, reforçar la musculatura profunda i reduir el mal d’esquena i articular.

Addicionalment, la pràctica de Pilates requereix concentració i prendre consciència del cos i de la respiració, pel que aporta relaxació mental i reducció de l’estrès.

El Pilates proporciona grans beneficis a qualsevol perfil de practicant, independentment del seu nivell físic: joves, adults, persones grans, embarassades i esportistes.

Ja ho deia Joseph Pilates: “en 10 sessions et sentiràs millor, en 20 et veuràs millor i en 30 tindràs un cos nou”.

Al DiR t'oferim:

  • Sales o zones especialitzades de Pilates amb cadillacs i reformers, juntament amb tot el material necessari per a l’activació muscular com barrels, magic circles, etc. i que podràs utilitzar amb els nostres Entrenadors Personals especialitzats en Pilates o en els cursos. Consulta la nostra programació.

A DiR Castillejos, DiR Claris, Diagonal DiR, DiR Maragall, Tres Torres DiR, Tuset Dir i Up & Down DiR.

  • Sessions obertes de Pilates a terra, en la que s’exerciten els principis de la pràctica de Pilates, aplicats a obtenir una major amplitud de moviments, reforçar la musculatura estabilitzadora i reequilibrar la musculatura i treball de core. A tots els clubs.

 

  • AquaFit Pilates: En aquesta ocasió s’apliquen els principis del Pilates en l’entrenament aquàtic amb el Dynafloat, un element que afavoreix l’estabilitat a l’aigua. Sessió 100% inclusiva que tonifica, estabilitza i reforça el core, millorant la postura, la coordinació i la memòria. Disponible a Maragall, Diagonal, Av. Madrid i Gràcia.

Prova el mètode Pilates, el teu cos i la teva ment t’ho agrairan!

SENT ELS BENEFICIS DEL PILATES AL TEU CLUB DiR
activitat-dir-pilates

Prova el mètode Pilates, el teu cos i la teva ment ho agraïran!

SOL·LICITA UNA SESSIÓ GRATUÏTA

Horaris Pilates

SELECCIONAR RANG HORARI

MATÍ
TARDA
NIT

SELECCIONA CENTRE

SELECCIONA ACTIVITAT

HORARI

ACTIVITAT

CENTRE

14:15
15:10

Pilates Plus

Sala 2 / MARIO

BDiR Mallorca

Mallorca 146-148

14:15
15:10

Pilates Plus

Sala 4 / Carme

DiR Up&Down

Flos i Calcat, 22-24

14:15
15:10

Pilates Plus

Sala 7 / Josep

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

15:15
16:15

Pilates Plus

Sala 2 / GERARD

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

16:15
17:10

Pilates Plus

Sala 2 / Astrid

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 1 / Joan

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 3 / ANTONIO

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 1

DiR Tres Torres

Vergós, 4

17:15
18:10

Pilates Plus

Sala 5 / Claudia Isabel

DiR Castillejos

Castillejos, 388

18:00
18:55

Pilates Plus

Sala 1

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

18:15
19:10

Pilates Plus

Sala 2 / MARICARMEN

BDiR Granados

Mallorca 207

18:15
19:10

Pilates Plus

Sala 7 / SANDRA

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

19:00
19:55

Pilates Plus

Sala 1 / Marian

DiR Tuset

Aribau, 230-240

19:15
20:10

Pilates Plus

Sala 5 / ANNA

DiR Castillejos

Castillejos, 388

20:00
20:55

Pilates Plus

Sala 1

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

20:15
21:10

Pilates Plus

Sala AD / JOEL

BDiR Lesseps

Travessera de Dalt, 4-6

20:15
21:10

Pilates Plus

Sala 1 / GERARD

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110