actividad dirigida Equilibra't de gimnasios DiR

Equilibra't

¿Qué es Equilibra't?

Equilibra’t es una actividad dirigida que combina diferentes disciplinas a lo largo de la sesión: hipopresivos, pilates, yoga y estiramientos. 

Uno de los principales objetivos de Equilibra't es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, algo que ayuda a combatir el estrés diario. Además en cada sesión también se trabaja la fuerza y la consciencia corporal. 

Beneficios de Equilibra’t

Estos son los principales beneficios de Equilibra't: 

  • Mejora la flexibilidad, el control corporal y tonifica la musculatura
  • Disminuye el estrés gracias a combinar la respiración con el movimiento
  • Los diferentes ejercicios de la sesión se pueden adaptar a las características físicas de cada persona
  • La mayoría de los ejercicios son con el propio peso corporal, así se reduce el riesgo de lesión
  • Es una actividad recomendada para cualquier persona

 

Equilibra't es una de las actividades más completas que se pueden practicar
sesión equilibra't en gimnasios DiR

Equilibra't es una actividad dirigida de intensidad media apta para todo el mundo, independientemente de tu estado físico. Te ayuda a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente gracias a la combinación de respiración y movimiento. ¡Anímate a probarlo!

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