Equilibra't

Fusión de diferentes técnicas de estiramentos, equilibrios y tonificación muscular

¿Qué es Equilibra't?

Equilibra’t es una actividad dirigida que combina diferentes disciplinas a lo largo de la sesión: hipopresivos, pilates, yoga y estiramientos.

Uno de los principales objetivos de Equilibra't es encontrar el equilibrio entre el cuerpo y la mente, algo que ayuda a combatir el estrés diario. Además en cada sesión también se trabaja la fuerza y la consciencia corporal.

Beneficios de Equilibra’t

Estos son los principales beneficios de Equilibra't:

Mejora la flexibilidad, el control corporal y tonifica la musculatura
Disminuye el estrés gracias a combinar la respiración con el movimiento
Los diferentes ejercicios de la sesión se pueden adaptar a las características físicas de cada persona
La mayoría de los ejercicios son con el propio peso corporal, así se reduce el riesgo de lesión
Es una actividad recomendada para cualquier persona

Equilibra't es una de las actividades más completas que se pueden practicar

Equilibra't es una actividad dirigida de intensidad media apta para todo el mundo, independientemente de tu estado físico. Te ayuda a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente gracias a la combinación de respiración y movimiento. ¡Anímate a probarlo!

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