AERÓBIC

¿Qué es el Aeróbic?

El Aeróbic es una sesión cardiovascular basada en coreografías complejas que suponen un reto personal y físico.

Las sesiones de aeróbic destacan por ser muy estimulantes y trabajan la coordinación y la memoria, lo que implica un doble entrenamiento cardiovascular y mental, que aporta endorfinas y diversión a sus practicantes, mientras que se queman calorías.

Beneficios del Aeróbic

Realizar de manera regular sesiones de aeróbic comporta beneficios muy saludables para nuestro cuerpo. Aquí detallamos algunos:

• Reducir la grasa corporal.
• Reducir los niveles de colesterol en la sangre.
• Mejorar la capacidad corporal y la cardiovascular.
• Aumenta la producción de endorfinas, que contribuyen a mejorar el estado de ánimo.

El aeróbic es ideal para:

• Los amantes de las coreografías y la intensidad cardiovascular.
• Personas que quieran mejorar su coordinación
• Mejorar el estado físico y divertirse en las clases