Yoga al DiR

Yoga

¿Has practicado alguna vez Yoga?

¿Quieres ponerte en forma pero buscas ejercicios de bajo impacto? En Clubs DiR queremos acercar los beneficios de esta práctica a todo el mundo, porque cualquier persona puede disfrutar del yoga, sea cual sea su nivel, edad o modalidad preferida. Además, hemos creado un estilo propio, el yoga DiR.

En los gimnasios DiR puedes encontrar esta actividad dirigida de yoga impartida por nuestros técnicos especialistas en todos los estilos: Ashtanaga, Flow, Dharma, Kundalini… junto con las actividades de Yoga DiR, Yoga DiR Abs y Glúteos, Hot Yoga DiR y Ioguilates.

Si quieres ir algo más allá y profundizar en la filosofía y los conocimientos del yoga, tu espacio es YogaOne, dos centros especializados en yoga en el centro de Barcelona. Encontrarás unos horarios muy amplios de actividades de lunes a sábado durante todo el día, así como un calendario con todo tipo de cursos y clases especiales impartidas tanto por técnicos especialistas del DiR como por profesores extranjeros invitados.

Puedes encontrar más información en tu mostrador de Gestiones Online o en nuestro blog de yoga.

Beneficios de la práctica del yoga

  • Reducirás tu nivel de estrés.
  • Cuidarás la espalda y aliviarás los dolores, trabajando tu postura y fortaleciendo la columna.
  • Mejorarás tu fuerza y flexibilidad y tonificarás los músculos.
  • Prevendrás el insomnio o los problemas respiratorios y digestivos.
  • Mejorarás el oxigenación de tu organismo gracias al trabajo de respiración.
  • Acelerarás tu circulación y favorecerás la eliminación de toxinas.
  • Notarás una mejora en el control de tu peso.

Los beneficios del yoga son infinitos y te ayudarán a conseguir el equilibrio físico y mental que necesitas, así como llevar una vida más saludable. Si buscas una práctica más específica o avanzada, puedes probar los Entrenadores Personales de yoga del DiR.

Tipo de Yoga en función de tus objetivos:

  • Sesiones de yoga individuales privadas: en estas sesiones a medida te dirigirá un entrenador especializado para que logres tus objetivos más rápidamente y de manera controlada.
  • Sesiones de yoga en pareja: compartirás el entrenamiento con amigos, familiares o tu pareja y disfrutarás así de una sesión más divertida y con la mejor compañía.
  • Sesiones de yoga en grupo: comparte el entrenador con 2 o 3 personas más para reducir gastos y trabajar conjuntamente. Los grupos se crearán en función del nivel de los inscritos y teniendo en consideración los objetivos de cada persona.

Puedes reservar estas sesiones en todos los centros DiR y YogaOne. Pero si lo que quieres es probar una clase colectiva de yoga, encontrarás la actividad dirigida de yoga DiR en todos nuestros gimnasios. Si nunca has probado una de nuestras sesiones individuales de yoga, rellena el siguiente formulario y solicita una prueba de yoga gratuita en el club que prefieras.

¡Descubre el yoga en el DiR y experimenta una transformación integral!

Practica yoga en tu club DiR
sesiones de yoga en gimnasios dir

Yoga significa literalmente "unión". Esta unión se refiere a la "unión con uno mismo", a la fusión armónica de cuerpo, mente y espíritu; y por otro lado a la unión del individuo con el Cosmos.

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Horarios Yoga DiR

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HORARIO

ACTIVIDAD

CENTRO

10:30
11:30

Hatha Yoga

Sala 1 / SUZANNE

Yoga One Mandri

Ciutat de Balaguer,17

11:15
12:10

Hatha Yoga

Sala 4 / Marian

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

11:45
13:00

Yoga DiR

Sala 2 / JOANA

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

12:15
13:10

Hatha Yoga

Sala 1 / GABRIELLA

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

12:15
13:10

Hatha Yoga

Sala 4 / Marian

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

13:15
14:15

Introducció al Ioga

Sala 1

YogaOne Sarrià

C/ Caponata 13

14:15
15:15

Hatha Yoga

Sala 1

YogaOne Arago/Clot

14:15
15:10

Ioga Dir Mig

Sala 6 / Carlos Alberto

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

14:30
15:25

Yoga DiR

Sala 7 / GABRIELLA

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37

14:30
15:30

Hatha Yoga

Sala 1

DiR Studio Les Corts

Taquigraf Serra, 6

15:15
16:10

Hatha Yoga

Sala A / María Paz

Yoga One Tuset

Aribau, 230-240

15:30
16:30

Yoga DiR

Sala 2 / ANTONIA

DiR Sant Cugat

Ctra. de Rubí, 76-80

18:00
19:00

Dharma Yoga

Sala 1

Yoga One Tarragona

Fortuny, 5

18:15
19:10

Yoga DiR

Sala 1 / ANTONIA

DiR Eixample

Ptge. Domingo, 6-8

18:15
19:10

Hatha Yoga

Sala 4 / Tania

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

18:30
19:30

Hatha Ioga

Sala 1

YogaOne Arago/Clot

18:30
19:25

Hatha Yoga

Sala A / NORA

Yoga One Tuset

Aribau, 230-240

18:30
19:25

Hatha Yoga

Sala 1 / Marian

DiR Castillejos

Castillejos, 388

18:30
19:30

Hatha Yoga

Sala 1

DiR Studio Les Corts

Taquigraf Serra, 6

19:05
20:25

Sivananda Ioga

Sala 1

Yoga One Tarragona

Fortuny, 5

19:15
20:10

Hatha Yoga

Sala 4 / Tania

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

19:15
20:10

Yoga DiR

Sala 4 / Carlos Alberto

DiR Av. Madrid

Av. Madrid, 170-174

19:15
20:15

Hatha Yoga

Sala 1

YogaOne Terrassa

Passeig del Vapor Gran, 21

19:30
20:25

Hatha Yoga

Sala 1 / Marian

DiR Castillejos

Castillejos, 388

19:30
20:55

Sivananda Ioga

Sala A / SABINE

Yoga One Tuset

Aribau, 230-240

19:30
20:55

Flow Yoga

Sala 6

DiR Diagonal

Ganduxer, 25-27

20:15
21:10

Yoga DiR

Sala 1

DiR Tarragona

Tarragona, 108-110

20:15
21:10

Hatha Yoga

Sala 4 / Tania

DiR Maragall

St. Antoni Maria Claret, 362

20:15
21:45

Dharma Yoga

Sala 1

YogaOne Terrassa

Passeig del Vapor Gran, 21

20:25
21:20

Yoga DiR

Sala 1 / Berta

DiR Claris

Casp, 34

20:30
21:25

Hatha Yoga

Sala F / Andrea

Yoga One Tuset

Aribau, 230-240

21:15
22:10

Yoga DiR

Sala 1 / ANTONIA

DiR Gràcia

Gran de Gràcia, 37