Arriba al DiR una de les activitats més innovadores que combina ioga, pilates i fitness sobre una taula de Stand Up Paddle (SUP) a una piscina. Vols saber més sobre aquest entrenament? Aquí t’ho expliquem amb tot detall. El Pilates
6 exercicis per preparar la temporada d’esquí al DiR
En poques setmanes començarà la temporada de neu i amb ella les primeres baixades amb esquís o snowboard sobre les pistes. Abans hauries de preparar el teu cos si vols gaudir al màxim de la temporada d’esquí per enfortir els
4 receptes per controlar les calories durant el Nadal
Et comencen a tremolar les cames només d’imaginar-te tot el menjar que passarà per davant teu durant el Nadal? Estàs buscant la solució per mantenir el pes durant les festes? No et preocupis perquè et recomanem 4 àpats que et
D•Move! o Zumba, quina és millor per tu?
Aquestes dues activitats tenen en comú entre altres coses la música o l’alt nivell de diversió a les seves sessions, però si encara no has provat cap de les dues, les examinem i tu tries per on vols començar. Quan
Ballar i entrenar al ritme de D•Move!
D·Move! és la sessió exclusiva que t’ofereix el DiR per millorar la forma física, aprimar-te i tonificar-te i ballant al ritme de la millor música. Possiblement l’activitat més entretinguda i divertida dels nostres Clubs, D·Move es caracteritza per ser un
Zumba: la millor manera de cremar calories amb ritmes llatins
Cremar calories mentre balles al ritme de la millor música llatina i amb un somriure durant tota la sessió, d’això es tracta la Zumba, apte per qualsevol persona que vulgui combatre l’estrès i realitzar exercici físic de la manera més
Els primers passos per assolir la meta d’una triatló
Estàs pensant si ets capaç de convertir-te en triatleta o ja ho ets i t’agradaria millorar el teu rendiment? Cada vegada està més de moda, els triatlons s’han convertit en una de les proves més atractives per als aficionats als
Cross DiR ha arribat per treure al súper atleta que portes dins
T’imagines un entrenament que en tan sols 3 setmanes ja notes els resultats? Es diu Cross DiR i t’està esperant al teu Club Encara que sembli una especialitat totalment nova, el Cross DiR (la nostra pròpia modalitat d’entrenament funcional) va
NutriDiR et recomana els millors sucs naturals per combatre els refredats
Arriba la tardor i comences a refredar-te? Et sents més dèbil? Els sucs naturals t’ajudaran a superar aquestes molèsties Els canvis estacionals sovint ocasionen refredats en el nostre organisme a causa de la variació climàtica, per això és necessari reforçar
L’SpinFesta, la nova modalitat d’SpinDiR apte per tothom!
Encara no coneixes l’SpinFesta? la sessió més divertida i fàcil per iniciar-te al Indoor Cycling en el millor ambient i dirigit pels millors especialistes, a què esperes per fer la teva primera sessió? Consulta aquí els horaris del teu club