Segons el Col·legi Americà de Medicina de l’Esport (ACSM) els adults necessiten, almenys, dues hores i mitja (150 minuts) setmanals d’activitat física aeròbica a una intensitat moderada. Aquest estudi dona a conèixer que la gent pot considerar l’acció de caminar
DiR t’ho posa fàcil: estrenem la plataforma “DiR a Casa”
Posem a l’abast dels socis del DiR una nova plataforma de continguts per entrenar des de casa amb més de 10 temàtiques diferents de fitness, ioga, meditació, nutrició o fisioteràpia Durant aquesta primera setmana de confinament hem estat fent tot
Com ens afecta la quarantena i consells per superar-la
Estar en quarantena durant dues setmanes o més pot afectar de diferent manera a cada persona en funció de les activitats que dugui a terme A dia d’avui no hi ha estudis científics que puguin aportar informació sobre les conseqüències
#joentrenoacasa: entrenament i exercicis per fer a casa durant el confinament
L’equip d’entrenadors de Clubs DiR t’ofereixen cada dia a través de xarxes socials sessions d’entrenament i exercicis per fer a casa Divendres passat es va decretar l’estat d’alerta de tot el país, una mesura que ha causat el confinament de
Bye bye micromasclismes al gimnàs
De vegades no ens adonem que certes accions que realitzem al gimnàs poden ocasionar una situació de violència de gènere El Dia Internacional de la Dona volem seguir reivindicant els petits (i no tan petits) gestos cap a la igualtat
Mai obris una franquícia sense tenir en compte aquests punts
Obrir una franquícia segueix donant bons resultats a la majoria d’inversors, però compte, cal saber diferenciar el gra de la palla El nombre de franquícies a Espanya s’ha disparat en els últims 10 anys, actualment ja frega els 80.000 establiments
Beneficis de la natació per a nadons
Aquest mes de gener iniciem sessions de natació per a nadons acompanyats pels seus pares, una activitat que ofereix una experiència única amb el vostre nadó Els reis mags també han passat per Clubs DiR i ens han deixat el
“Perquè ets més del que sembles, et donem més del que imagines”
Clubs DiR presenta una nova campanya per reforçar la captació durant el mes de gener en diferents espais de la ciutat, mitjans de comunicació i plataformes online. La nova campanya posa el focus en l’empoderament de les persones i la
Clubs DiR manté el seu creixement apostant per les noves tendències
DiR es converteix en la marca amb més oferta especialitzada en entrenament d’alta intensitat a Barcelona Clubs DiR tanca l’any del seu 40è aniversari reforçant la seva aposta per l’entrenament d’alta intensitat, obrint nous espais dedicats exclusivament a aquesta nova
YogaOne segueix amb pas ferm a Madrid
Confirmada l’obertura de nous centres de ioga a la capital espanyola per al 2020 Dit i fet: a finals d’estiu YogaOne va aterrar a Madrid amb la intenció d’establir a la capital espanyola un nou concepte de centres de ioga,