Com tornar a entrenar després d’una lesió: el paper clau de la fisioteràpia esportiva Si has passat per una lesió, segurament has sentit la por a tornar a fer-te mal o la frustració de sentir que perds la forma són
6 exercicis per al trapezi i l’esquena alta: com alleujar la tensió de forma definitiva
Sents una pressió constant al coll i les espatlles al final de la jornada? Aquesta sensació de càrrega no és només cansament: el teu cervell està reaccionant a hores de postura estàtica davant la pantalla. Quan passem hores amb el
La ruta amb més marxa
Llums, bicis, acció! A Clubs DiR tenim l’activitat més intensa sobre rodes que combina spinning, música comercial, velocitat i força: el Ride Flow. Un nou concepte revolucionari que recull una tendència nascuda a l’Amèrica del Nord i que s’està expandint
Noves màquines per a un glutis d’acer
Ja les tenim aquí! I és que els desitjos dels nostres abonats són ordres per a nosaltres. Després de rebre alguns suggeriments, hem decidit que és l’hora d’apostar fort per una de les tendències fitnes del moment. Lluir unes cames
DiR Campus: la càtedra del fitnes
Envoltat de facultats universitàries, DiR Campus és el punt de trobada de desenes d’estudiants que busquen trencar la rutina d’un calendari atapeït d’aules per aclarir la ment i activar el cos després d’hores d’escàs moviment. Un espai compartit amb els
Sent el poder de la meditació
El 21 de juny és un dia marcat en vermell en el calendari de tots els seguidors de ioga, doncs es commemora el Dia Internacional del Ioga, des que l’Organització de les Nacions Unides reconegués la seva popularitat universal amb
MyDiR: el gym al teu mòbil
Accedeix al teu univers fitnes des del palmell de la mà amb l’app MyDiR. Hi trobaràs informació dels 20 clubs DiR i tindràs un ampli ventall de serveis a l’abast per fer les gestions de la forma més còmoda, senzilla
Activa’t contra la soledat
La soledat no desitjada és un problema que persisteix en la nostra societat i que afecta de forma més rellevant a la població de la tercera edat i a les dones. Aquesta és una de les conclusions que se n’extreuen
DiR Hispà: el poder de l’amplitud
Situat al cor del barri d’Horta, el club DiR Hispà es prepara per celebrar el seu 25è aniversari aquesta tardor amb l’estrena d’uns renovats vestidors femenins. Després d’un període de millora, l’espai torna a estar disponible perquè totes les dones
Diagonal DiR: l’estiu més viu
Si portes tot l’any esperant amb candeletes l’arribada del bon temps per fer esport a l’aire lliure, torrar-te al sol i anar de xiringuitos, Diagonal DiR és el lloc ideal per fer les tres coses alhora. Gaudeix de la piscina