L‘InterHYROX arriba a DiR Tuset el 24 d’octubre. És la prova pròpia que hem dissenyat a Clubs DiR perquè visquis una competició real de HYROX al teu club, amb el mateix format, la mateixa exigència tècnica de l’esdeveniment oficial. Aquesta
Pont de glutis: tècnica, precaucions i beneficis
Els glutis són el grup muscular més gran del cos. Per això reben tanta atenció, tot i que el seu valor va molt més enllà de l’estètica. El pont de glutis és una de les formes més senzilles d’activar-los. No
Millors exercicis per als braços al gimnàs
Si el nostre objectiu és enfortir i guanyar massa muscular o aconseguir uns braços tonificats, estructurar una rutina adequada al gimnàs és fonamental. Per aconseguir-ho, hem d’enfocar l’entrenament en els millors exercicis per als braços, centrant-nos en els dos grups
Què és un gimnàs boutique i per què DiR se n’ha obert un a Barcelona?
Clubs DiR ha inaugurat el primer gimnàs boutique de Barcelona que combina els avantatges d’un gran club de fitness amb l’especialització i l’atenció personalitzada dels estudis prèmium. Com és un gimnàs boutique? En travessar la porta d’un centre boutique, el
La Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana 2025 fa història: 15.000 corredors i un nou recorregut pel cor de Barcelona
El diumenge 25 de maig viurem una nova edició de la Cursa DiR Guàrdia Urbana, i no serà una edició qualsevol: amb 15.000 inscrits, la cursa bat el seu propi rècord i es consolida com una de les proves més
La ruta amb més marxa
Llums, bicis, acció! A Clubs DiR tenim l’activitat més intensa sobre rodes que combina spinning, música comercial, velocitat i força: el Ride Flow. Un nou concepte revolucionari que recull una tendència nascuda a l’Amèrica del Nord i que s’està expandint
DiR impulsa noves mesures per a l’estalvi d’aigua en els centres esportius
L’objectiu és disposar d’instal·lacions més eficients en quant als recursos hídrics i garantir la sostenibilitat de la pràctica esportiva. El projecte preveu una reducció del 15% en el consum d’aigua i permet estar més preparats davant una situació de sequera.
Xat amb… Carla Clavera
Graduada en periodisme, Carla Clavera és una destacada creadora de contingut exclusivament en català. La jove santcugatenca comparteix vídeos del seu dia a dia parlant de situacions quotidianes, de preocupacions, de moda i de literatura. Clavera ha publicat enguany la
Un aparador de luxe
A DiR comercialitzem diferents suports publicitaris gestionats en els 20 centres esportius ubicats a Barcelona i Sant Cugat amb les instal·lacions més variades i equipaments d’última generació, per tal que una marca pugui obtenir els seus objectius de màrqueting. Des
Un primer contacte amb el món laboral
Des de l’any 2010, Clubs DiR col·labora amb institucions acadèmiques de referència per contribuir en la formació integral dels seus alumnes en qualitat de centre de pràctiques. Una oportunitat única perquè els futurs professionals del fitnes puguin gaudir d’una aproximació