Posem a l’abast dels socis del DiR una nova plataforma de continguts per entrenar des de casa amb més de 10 temàtiques diferents de fitness, ioga, meditació, nutrició o fisioteràpia Durant aquesta primera setmana de confinament hem estat fent tot
Com ens afecta la quarantena i consells per superar-la
Estar en quarantena durant dues setmanes o més pot afectar de diferent manera a cada persona en funció de les activitats que dugui a terme A dia d’avui no hi ha estudis científics que puguin aportar informació sobre les conseqüències
#joentrenoacasa: entrenament i exercicis per fer a casa durant el confinament
L’equip d’entrenadors de Clubs DiR t’ofereixen cada dia a través de xarxes socials sessions d’entrenament i exercicis per fer a casa Divendres passat es va decretar l’estat d’alerta de tot el país, una mesura que ha causat el confinament de
Bye bye micromasclismes al gimnàs
De vegades no ens adonem que certes accions que realitzem al gimnàs poden ocasionar una situació de violència de gènere El Dia Internacional de la Dona volem seguir reivindicant els petits (i no tan petits) gestos cap a la igualtat
“Perquè ets més del que sembles, et donem més del que imagines”
Clubs DiR presenta una nova campanya per reforçar la captació durant el mes de gener en diferents espais de la ciutat, mitjans de comunicació i plataformes online. La nova campanya posa el focus en l’empoderament de les persones i la
Clubs DiR manté el seu creixement apostant per les noves tendències
DiR es converteix en la marca amb més oferta especialitzada en entrenament d’alta intensitat a Barcelona Clubs DiR tanca l’any del seu 40è aniversari reforçant la seva aposta per l’entrenament d’alta intensitat, obrint nous espais dedicats exclusivament a aquesta nova
La Fundació DiR participa en més de 30 accions al llarg de l’any
Els projectes Yoga For All o les sessions d’autodefensa per a dones que han patit violència de gènere, mantenen la seva continuïtat La Fundació DiR no es posa límits ni fronteres socials per participar i poder aportar el seu granet
La Fundació DiR segueix formant a joves en risc d’exclusió social
La tercera edició ofereix formació en fitness i pràctiques en els centres DiR per facilitar la inserció laboral d’un sector de població que ja arriba al 19% L’any 2018, la taxa de pobresa i/o exclusió social a Espanya entre joves
Aquestes són les novetats del DiR que t’esperen la nova temporada
Hi ha per a tots els gustos: nous espais DiREBEL i d’entrenament personal, activitats dirigides o un programa d’alt rendiment entre altres Tornar a la rutina i deixar enrere les vacances pot ser molt més fàcil del que penses amb
Nous estudis confirmen que l’exercici millora la memòria de les persones adultes
L’estudi demostra que una sola sessió d’exercici ja aporta beneficis al cervell associats amb la memòria i la concentració Un nou estudi confirma que l’exercici millora la memòria de les persones adultes grans, fins al punt que amb una sola