A l’edició del Global Yoga Congress de Barcelona d’aquest any s’han presentat les últimes tendències en el món del Ioga, d’interés tant per a aquelles persones que s’introdueixen en aquesta disciplina, com pels practicants de nivell intermedi o avançat que
El foment de la creativitat i els altres beneficis del ioga amb nens
Els nens són el present i el futur del nostre planeta. Ensenyar el ioga als nens passa per construir unes bases morals molt sòlides que com a societat estem perdent actualment. Donar unes eines als nens perquè puguin fer front
Les 7 preguntes més freqüents sobre el mètode Pilates
Tot i ser una modalitat d’entrenament amb gairebé 100 anys d’història, el mètode Pilates encara crea alguns dubtes respecte a la seva pràctica Es parla molt del mètode Pilates, però fins que no es fa una sessió no es pot
Rutina per accelerar el metabolisme basal i cremar més calories
Combinar el treball cardiovascular amb exercicis de musculació, és la fórmula més efectiva per cremar greixos i accelerar el metabolisme basal Entre els mites urbans que circulen al voltant del món del fitness, un dels més estesos és que la
Exercicis per enfortir el genoll i evitar lesions
El genoll és una de les articulacions que més problemes pot causar als esportistes, evita qualsevol molèstia amb aquests exercicis Si ja has seguit els nostres consells per mantenir en forma els teus genolls, ara toca aprendre aquests exercicis per
6 exercicis que t’ajudaran a rectificar la teva columna
A través d’aquests exercicis inspirats en el mètode Pilates, podràs millorar la teva posició de la columna i cuidar-la per evitar problemes d’esquena Com sabem, a la columna vertebral hi són presents una sèrie de curvatures de forma natural. Aquestes,
5 errors que cometem quan volem aprimar-nos
Aquests són els típics errors que no es tenen en compte a l’hora d’aprimar-nos i són precisament els que no ens deixen assolir el nostre objectiu Has començat una dieta (com va fer el 21% de la població espanyola l’any
Consells per combatre els cruiximents
Tenim els consells que necessites per combatre els cruiximents el més aviat possible i poder seguir amb els teus entrenaments de manera progressiva Sempre que decidim donar el pas per tornar a fer exercici i intentem posar-nos en forma, l’endemà
¿Practicar esport és saludable per a les articulacions?
7 milions de persones pateixen artrosi amb dolor i incapacitat funcional, alguns d’ells la pateixen per una pràctica esportiva inadequada. Si ens referim a persones que radiològicament té una artrosi però que no ho sap, la incidència podria arribar a
7 hàbits per mantenir un estil de vida saludable
L’inici d’any és un moment ideal per repassar els teus hàbits de vida i proposar-te canviar aquells aspectes que no t’agraden o que et perjudiquen. Inverteix en tu i en la teva salut Sembla que modificar els hàbits de vida