Cremar greix i perdre pes és un dels objectius més buscats entre la majoria de persones que s’apunten al gimnàs Qualsevol de nosaltres coneix a una persona que ha recorregut a mètodes dràstics per intentar cremar aquest greix com més
Esport i una vida saludable, el millor antídot per combatre els virus
L’exercici físic i seguir una alimentació equilibrada és la millor recepta per mantenir les teves defenses altes A hores d’ara ja ningú posa en dubte que seguir una vida saludable és el millor antídot per prevenir la gran majoria de
4 exercicis per aprimar en temps record
Si busques els exercicis per aprimar més eficaços, nosaltres et proposem un pla d’entrenament i les millors activitats dirigides que t’ajudaran a aconseguir-ho En aquest moment de l’any un dels principals objectius de moltes persones és trobar la fórmula per
Tractament LPG, la solució per combatre la cel•lulitis i reduir el volum
Descobreix en què consisteix el tractament LPG, un dels més eficaços per millorar l’aspecte de la teva pell des de la primera sessió Un cop hem deixat enrere les setmanes més calòriques de l’any, que potser ens han fet guanyar
Propòsits d’any nou: el millor mètode per aconseguir-los
Descobreix la manera més eficaç per aconseguir tot el que et proposis durant l’any i evita aquelles pràctiques que no t’ajuden Comencem un nou any, celebrant el cap d’any sense estar-se de res, compartint moments familiars, obrint algun que altre
El foment de la creativitat i els altres beneficis del ioga amb nens
Els nens són el present i el futur del nostre planeta. Ensenyar el ioga als nens passa per construir unes bases morals molt sòlides que com a societat estem perdent actualment. Donar unes eines als nens perquè puguin fer front
Les 7 preguntes més freqüents sobre el mètode Pilates
Tot i ser una modalitat d’entrenament amb gairebé 100 anys d’història, el mètode Pilates encara crea alguns dubtes respecte a la seva pràctica Es parla molt del mètode Pilates, però fins que no es fa una sessió no es pot
Rutina per accelerar el metabolisme basal i cremar més calories
Combinar el treball cardiovascular amb exercicis de musculació, és la fórmula més efectiva per cremar greixos i accelerar el metabolisme basal Entre els mites urbans que circulen al voltant del món del fitness, un dels més estesos és que la
Exercicis per enfortir el genoll i evitar lesions
El genoll és una de les articulacions que més problemes pot causar als esportistes, evita qualsevol molèstia amb aquests exercicis Si ja has seguit els nostres consells per mantenir en forma els teus genolls, ara toca aprendre aquests exercicis per
6 exercicis que t’ajudaran a rectificar la teva columna
A través d’aquests exercicis inspirats en el mètode Pilates, podràs millorar la teva posició de la columna i cuidar-la per evitar problemes d’esquena Com sabem, a la columna vertebral hi són presents una sèrie de curvatures de forma natural. Aquestes,