Segueix les recomanacions que proposa l’atleta olímpic Nacho Cáceres per a La Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal i aconsegueix marcar el teu rècord en els 10 o 5 km Amb motiu de la Cursa DiR Guàrdia Urbana per la Diagonal
Rècord de participació a la tercera edició dels Box DiR Games
Un total de 80 participants van competir en una jornada dominada per l’esportivitat i el bon ambient, que ja mira cap a la seva quarta edició Després dels dos primers precedents, on van participar 40 i 60 atletes respectivament, aquest
Balance Up: el cap de setmana que combina alimentació saludable i exercici
El conjunt Món Sant Benet acollirà un cap de setmana de tallers sobre alimentació saludable i esport amb allotjament inclòs a l’Hotel Món 4* Els dies 27 i 28 d’octubre, La Fundació DiR, juntament amb la Fundació Catalunya la Pedrera
7 idees per animar durant la preparació d’una cursa
Sou dels que us agrada animar a les curses i donar suport als corredors, o dels que entreneu i us marqueu reptes? Ambdues respostes són vàlides per aquest post! Tant si sou corredors aficionats com si sou professionals sabreu que
El Pedaleja per la Marató de TV3 et necessita per batre un nou rècord!
El Pedaleja per la Marató de TV3 oferirà 8 sessions d’SpinDiR amb un total de 2400 places per intentar batre rècord d’assistència i recaptar el màxim de fons per la lluita contra el càncer INSCRIU-T’HI ARA DES D’AQUÍ Ja tenim
T’esperem a una nova edició del “Beach WOD”
Convida als teus amics i amigues a una de les sessions d’entrenament més divertides de l’estiu Inscriu-t’hi ara gratuïtament clicant aquí El proper diumenge 30 de setembre tens una cita amb l’equip de Box DiR a la platja de la
7 curiositats que no sabies sobre la Cursa DiR Guàrdia Urbana Diagonal
Vols saber qui té el record de totes les edicions de la Cursa DiR Guàrdia Urbana? O quins han estat els famosos que han acceptat el repte dels 10k? T’ho expliquem tot! El proper 27 de maig torna una de
Prepara’t per gaudir al màxim de la neu
Coneix la preparació física necessària per practicar de forma segura aquells esports que triomfen sobre la neu: l’esquí alpí, l’snowboard i l’esquí de fons Un dels atractius més grans de les estacions fredes són els esports d’hivern. Però esquiar (ja
“Cuina un dia i menja’n quatre” la nova xerrada de DiR Nutrició
No et perdis les xerrades d’alimentació que realitzarem a diferents Clubs DiR per ajudar-te a estalviar temps i menjar sà Els propers dies 22 (Sant Cugat DiR, 19:15h), 23 (Tuset DiR, 19:00h) i 30 de gener (Diagonal DiR, 19:30h) l’equip
Aquestes són les novetats que t’esperen el proper 2018 a Clubs DiR
Iniciem en nou any amb noves activitats dirigides i la presentació de Watt The Cycle per a tots els amants de l’indoor cycling El 2018 no podia començar de la millor manera als Clubs DiR! A partir del proper mes