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InterHYROX en DiR Tuset: tu primera cursa de HYROX
El InterHYROX llega a DiR Tuset el 24 de octubre. Es la prueba propia que hemos diseñado en Clubs DiR para que vivas una competición real de HYROX en tu club, con el mismo formato, la misma exigencia del evento
Puente de glúteos: técnica, precauciones y beneficios
Los glúteos son el grupo muscular más grande del cuerpo. Por eso reciben tanta atención, aunque su valor va mucho más allá de lo estético. El puente de glúteos es una de las formas más sencillas de activarlos. No necesitas
Mejores ejercicios para brazos en el gimnasio
Si nuestro objetivo es fortalecer y ganar masa muscular o lograr unos brazos tonificados, estructurar una rutina adecuada en el gimnasio es fundamental. Para conseguirlo, debemos enfocar el entrenamiento en los mejores ejercicios para brazos, centrándonos en los dos grupos
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¡Luces, bicis, acción! En Clubs DiR tenemos la actividad más intensa sobre ruedas que combina spinning, música comercial, velocidad y fuerza: el Ride Flow. Un nuevo concepto revolucionario que recoge una tendencia nacida en Norteamérica y que se está expandiendo
Nuevas máquinas para un glutis de acero
¡Ya las tenemos aquí! Y es que los deseos de nuestros abonados son órdenes para nosotros. Después de recibir algunas sugerencias, hemos decidido que es hora de apostar fuerte por una de las tendencias fitness del momento. Lucir unas piernas
DiR Campus: la cátedra del fitness
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Siente el poder de la meditación
El 21 de junio es un día marcado en rojo en el calendario de todos los seguidores de yoga, pues se conmemora el Día Internacional del Yoga, desde que la Organización de Naciones Unidas reconociera su popularidad universal con el
MyDiR: el gym en tu móvil
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Actívate contra la soledad
La soledad no deseada es un problema que persiste en nuestra sociedad y que afecta de forma más relevante a la población de la tercera edad y a las mujeres. Ésta es una de las conclusiones que se extraen del