El ejercicio no tiene que ser estresante. El ejercicio tendría que ayudar a aliviar el estrés. Antes de empezar a definir las bondades del ejercicio, es interesante conocer qué es el estrés y qué tipos podemos encontrar. Los diferentes tipos
Actividad física, una coraza esencial
Hasta ahora, cuando nos ha parecido que la Covid-19 aflojaba, siempre ha vuelto. La sociedad está hecha de política, pero un país es su gente. No se tiene que subestimar nunca la fuerza de la gente. Así, los Estados deciden
10 consejos para hacer ejercicio en verano
El clima, los espacios al aire libre, las vacaciones, el tiempo libre, compartir con familia y amigos son esas sensaciones que nos aporta el verano y que se pueden convertir en la motivación definitiva para salir a realizar ejercicio, pero
El fomento de la creatividad y otros beneficios del yoga en los niños
Los niños son el presente y el futuro de nuestro planeta. Enseñar yoga a los niños pasa por construir unas bases morales muy sólidas que actualmente como sociedad estamos perdiendo. Dar unas herramientas a los niños para que puedan hacer