A pesar de ser una modalidad de entrenamiento con casi 100 años de historia, el Pilates todavía crea algunas dudas respecto a su práctica Se habla mucho del Pilates, pero hasta que no se hace una sesión no se puede
Prevenir lesiones con el Pilates
Conocer nuestro cuerpo y saber gestionar el movimiento en nuestra vida diaria, a través del método Pilates, es lo más útil para evitar lesiones El Pilates te ayuda a escuchar tu cuerpo, a conocer sus límites y trabajar tus segmentos
8 razones para practicar Pilates
No hay nada como habituarse a practicar Pilates: tus músculos, espalda y articulaciones te lo agradecerán «En 10 sesiones te sentirás mejor, en 20 te verás mejor y en 30 tendrás un cuerpo nuevo», decía Joseph Pilates, creador del método
¿Yoga para hombres? ¡Por supuesto que sí!
A menudo pensamos que el yoga es una práctica light para personas con mucha flexibilidad y, por lo tanto, no apta para la mayoría de hombres. ¡Pero ni mucho menos! Son muchos los hombres que no se acercan a una
Yoga Day by DiR: el maratón de yoga junto al mar
La tercera edición del Yoga Day by DiR ofrece 19 sesiones de yoga durante más de 12 horas con unas maravillosas vistas al mar El Yoga Day by DiR ya es uno de los eventos solidarios de yoga más importantes
Descubre AquaFit Pilates, la nueva actividad acuática del DiR
El Pilates es una de las actividades que estamos acostumbrados a realizar directamente en el suelo o bien sobre soportes específicos como el reformer, pero ¿por qué no trasladar el Pilates a la piscina y aprovechar todas las ventajas que
Beneficios del Pilates para embarazadas
El Pilates para embarazadas facilita el bienestar durante el periodo de gestación y ayuda a preparar el cuerpo para el momento del parto Cuando una mujer está embarazada se producen cambios físicos y psicológicos importantes, hecho completamente normal cuando una