Coneix la nova activitat dirigida dels clubs DiR que t’ajudarà a prevenir lesions i millorar els teus hàbits posturals Mobility arriba als Clubs DiR per cobrir una necessitat molt important que normalment ha estat infravalorada en els entrenaments de cada
La Fundació DiR reprèn el taller que empodera les dones que han patit violència de gènere
La Creu Roja i la Fundació DiR inicien la segona fase que també inclou sessions de ioga a més de tècniques de defensa i d’autoprotecció Després de l’èxit del taller pilot d’autodefensa per a víctimes de la violència masclista, impartit
Nou acord entre la Fundació DiR i OAFI
La Fundació Internacional de l’Artrosi i la Fundació DiR col·laboraran en projectes vinculats a l’artrosi en l’àmbit de l’esport i la salut A nivell espanyol l’artrosi és una malaltia que ja afecta a 7 milions de persones i es situa
10 consells per mantenir el pes durant les festes
Mantenir el pes durant les festes de Nadal no hauria de ser missió impossible si segueixes aquests consells S’apropa el moment de l’any que ens falta espai a la taula per poder encaixar desenes de plats farcits amb tota mena
7 avantatges i beneficis d’obrir la teva pròpia franquícia esportiva
Descobreix per què ara és el millor moment per iniciar la teva pròpia franquícia esportiva Hi ha moltes formes d’iniciar un negoci, però només hi ha una en la qual no cal començar des de zero: la franquícia. Sabem que
Per què hauries de visitar a un nutricionista?
Si realment vols obtenir canvis i millorar la teva qualitat de vida, deixa de seguir els consells de webs poc fiables i deixa’t aconsellar per un nutricionista professional Sense adonar-te’n, ha arribat aquest moment en el qual comences a preocupar
Runners: com l’SpinDiR us pot ajudar a preparar una cursa
Una bona manera de complementar el teu entrenament running són les sessions d’SpindiR. T’expliquem com introduir-les en el teu planning Dues de les activitats cardiovasculars més de moda actualment són l’SpinDiR i el running, i hi ha moltíssima gent que
Què succeeix en el nostre cervell quan fem exercici físic?
Què en penses si et diem que practicar exercici físic enforteix les capacitats cerebrals i millora el benestar emocional? Sabem que practicar esport amb freqüència té grans beneficis per al nostre cos i permet gaudir d’una bona salut i prevenir
La beguda ideal per controlar el teu pes i augmentar l’energia cada matí
Oblida el cafè de cada matí, aquesta beguda et proporcionarà molta més energia, menys calories i és 100% saludable La manera de començar els matins és una de les parts més importants del dia perquè això pot marcar considerablement la
8 exercicis bodyweight per posar-te en forma en menys de 20 minuts
Aquests exercicis inspirats en el mètode bodyweight training t’ajudaran a posar-te en forma i millorar la teva potència muscular en poc temps Una de les tendències actuals en mètodes d’entrenament són aquells que no necessites cap material extra, tan sols