Les bandes elàstiques són el complement perfecte per entrenar on tu vulguis i permeten entrenar tots els músculs del teu cos Aquelles persones que segueixen rutines de força al gimnàs sabran de modificar i incloure nous exercicis en el seu
Aquestes són les novetats del DiR que t’esperen la nova temporada
Hi ha per a tots els gustos: nous espais DiREBEL i d’entrenament personal, activitats dirigides o un programa d’alt rendiment entre altres Tornar a la rutina i deixar enrere les vacances pot ser molt més fàcil del que penses amb
“Per fi he trobat el que buscava en un gimnàs”
Les sessions de Bootcamp han canviat la manera d’entrenar per donar pas a una nova experiència immersiva en l’entrenament d’alta intensitat HIIT Una sessió d’entrenament on acabes literalment amb les cames tremolant, suant la cansalada i que està inspirat en
Cuidem la salut integral dels nostres usuaris
Vetllem per oferir un servei de qualitat a milers de barcelonins i barcelonines que va més enllà de l’exercici DiR va néixer ara fa 40 anys fruit d’una gran passió: la passió per l’esport i l’exercici i l’ànim de gaudir-la
YogaOne inicia la seva expansió de franquícies a Madrid
YogaOne consolida el seu creixement amb l’obertura de dues noves franquícies a Madrid a partir de setembre Una de les franquícies d’èxit d’aquest 2019 aterra a Madrid amb l’obertura de dos centres de ioga YogaOne a la zona de Moncloa
El secret per aconseguir el teu objectiu al gimnàs
Coneix com l’entrenament i l’alimentació són la fórmula definitiva per aconseguir ràpidament qualsevol objectiu Tenir cura de la salut, estar en forma i perdre aquests “quilos de més” són els objectius de la gran majoria de persones que van a
15 aliments per mantenir-te jove
Hi ha certs aliments imprescindibles que ajuden a mantenir jove el teu organisme, principalment pel seu efecte antioxidant i protector davant de diferents malalties Diuen els científics que la longevitat depèn només en un 25% de la genètica, i la
7 preguntes per descobrir si entrenes bé
Estem a punt d’iniciar una nova temporada i segurament ja t’has plantejat nous objectius. Aquestes preguntes t’ajudaran a saber els punts febles del teu entrenament La darrera vegada que vas fer la teva llista de bons propòsits, els vas assolir
6 consells per menjar fora de casa i evitar guanyar pes
Una alimentació saludable comença a casa, però també es pot aplicar quan menges fora si segueixes els consells de les nostres nutricionistes Durant l’estiu i les vacances és l’època de l’any que més ens agrada menjar fora de casa, ja
La importància de cuidar les teves articulacions
La Fundació DiR et convida a fer ioga i taitxí per una bona causa! Dintre de totes les associacions amb les què col·labora la Fundació DiR, avui us volem parlar d’OAFI, la Fundació Internacional d’Artrosi, que organitza els propers dies