S’apropa Sant Jordi, un dels dies més esperats per als catalans i catalanes. El 23 d’abril és tradició regalar roses i llibres. I tu, ja saps quin llibre regalaràs? Si ets un amant més del món del fitness i t’interessa
Com preparar-se una cursa de 10 km?
La pregunta del milió a l’hora de participar en una cursa de 10 km és la següent: per on començo? Especialment si és la nostra primera cursa, però també si ja n’hem fet altres, segur que tenim certs dubtes a
Reyes Estévez: “La Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana em va cridar l’atenció, pel recorregut emblemàtic i per la seva rapidesa”
Reyes Estévez López va néixer a Cornellà del Llobregat l’any 1976. L’atleta, especialitzat en proves de mig fons, sobretot en 1.500 m, té un palmarès envejable: dues medalles de bronze i una de plata en campionats del món d’atletisme; una
10 consells per superar una cursa de 10 km
Tant si has participat mai en alguna cursa de 10 km com si et prepares per a la teva primera, ja sabràs que hi ha certs trucs que et poden facilitar la vida. A continuació et brindem 10 consells que,
L’activitat física i la salut: com es relacionen?
Avui, 6 de març, és el Dia Internacional de l’Activitat Física, i demà, dia 7 de març, el Dia Internacional de la Salut. I quina millor manera de celebrar-ho, que venint als centres DiR? La relació entre aquests dos conceptes
Personal Training Digital: entrena on, com i quan vulguis!
Si el DiR ha sabut guanyar-se la confiança dels seus socis i sòcies és, entre altres motius, per la gran oferta de serveis que els brinda. Ofereix un munt de serveis, com els tractaments de DiRZen, l’espai de fisioteràpia i
T’agrada el pes lliure? Vine al DiR a provar els nous equips!
A DiR ens esforcem per innovar i reinventar-nos constantment. A més, ens agrada renovar i millorar la nostra oferta, ja sigui de classes dirigides, d’instal·lacions o de material perquè et puguis posar en forma. D’aquesta manera, intentem que tots aquells
Play-off dels equips de Pàdel DiR a les Sèries Nacionals de Pàdel estrella Damm
Els dos últims caps de setmana de març han estat plens de diversió, emocions i lluita pels nostres equips de pàdel DiR, que han disputat els playoffs de la competició SNP Estrella Damm. Després de la lliga regular, d’octubre
La Rioja Open 2023: un espectacle de pàdel
La Rioja Open 2023 ha estat tot un espectacle pels amants del pàdel. Des del primer partit fins les finals, ha complert amb les expectatives i ha deixat partits i punts històrics, difícils d’oblidar. El Super Domo de la Rioja
Posa’t a punt per a la Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana
La Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana celebra enguany la seva novena edició. El dia 21 de maig l’avinguda Diagonal es buidarà de cotxes i s’omplirà de corredors i corredores, de gent animant i d’aplaudiments. Per un dia, els inscrits i