Poke Bowl és el nou concepte culinari d’origen hawaià que et permet combinar diferents ingredients saludables Quan sents per primera vegada la paraula “Poke Bowl” el més normal és pensar que es tracta d’una nova versió de Pokémon Go, però
Rutina d’exercicis amb kettlebell per a triatletes
Els moviments que es realitzen en la triatló tenen molt a veure amb el treball coordinat de tot el cos, per això les kettlebells són molt recomanables La dedicació i l’especialització del triatló en tres disciplines fa que tinguem la
7 berenars saludables, originals i ben bons
Els nens surten de l’escola i han de berenar ràpid i corrents abans d’anar a l’activitat extraescolar de futbol, aeròbic, bàsquet, natació… Així que optes per preparar l’entrepà del primer que trobes a la nevera o compres quelcom de camí a
Descobreix les promocions de DiR Zen del mes d’octubre
Et recomanem aquests tractaments per ajudar-te a cuidar el teu cos per dins i per fora, perquè la salut i la bellesa són els pilars de referencia de DiR Zen Càpsula del temps: la solució anti-edat Imagina’t tenir sempre un
6 factors que dificulten la pèrdua de pes
L’alimentació i l’activitat física són pilars fonamentals per perdre pes i gaudir de salut, però existeixen altres factors que poden contribuir a afavorir desequilibris en el nostre cos En la majoria dels casos, guanyar pes sovint és el resultat d’una
Recomanacions pràctiques per alimentar-se bé abans d’una cursa
Si t’has apuntat a la Cursa DiR Mossos d’Esquadra Sant Cugat i t’estàs preparant per fer el teu millor temps, pren nota d’aquests consells i aplica’ls el dia de la prova Una alimentació equilibrada adaptada a l’entrenament és bàsic per
D-MOVE vs ZUMBA: semblances i diferències
Examinem D-Move i Zumba, dues de les activitats dirigides més populars del DiR El D-Move i la Zumba són els dos productes estrella de ball que ofereix el DiR. Les dues sessions tenen molts seguidors i encara que la majoria
Com puc saber quin és el meu nivell de pàdel?
Coneix quins són els criteris per establir els diferents nivells de pàdel Aquesta és una pregunta freqüent entre els jugadors de pàdel, a la qual no n’hi ha prou respondre amb nivell inicial, mitjà o avançat, per la manca d’especificitat
Arriba la tardor: aliments de temporada i beneficis per a l’esportista
Consumir aliments de temporada ens aporta multitud de beneficis, en aquest cas a la tardor. No només a nivell de salut, sinó també en la nostra economia La tardor es caracteritza per l’arribada del fred, els canvis de temperatura, la
9 consells per sentir-se sa, equilibrat i ple d’energia
Coneix els secrets que apliquen dues de les nostres Entrenadores Personals i un expert en nutrició en el seu dia a dia Segur que hi ha dies de la setmana – sobretot els dilluns – que tens la sensació que