Els Clubs DiR segueixen innovant i ampliant els seus equipaments per continuar oferint la millor proposta de fitness de Barcelona Aquest setembre encetem la nova temporada 2018/19 plena de novetats pel que fa a l’equipament de fitness a diferents Clubs
Prepara la nova temporada amb DiR Nutrició
El setembre és el millor moment per incorporar canvis eficaços en la teva nutrició que et permetin aconseguir els resultats que estàs buscant El setembre per a moltes persones torna a ser la tornada a la rutina, recuperar els hàbits
Activitat física en família, un hàbit saludable
Anima a tota la família a practicar esport per estar en forma, crear hàbits de vida saludable i passar una bona estona Heu sentit mai la frase de “Si tu llegeixes, ells llegeixen”? Doncs amb l’esport es pot aplicar la
5 normes bàsiques per menjar bé al ritme d’avui
Aprèn 5 recursos per adoptar de manera senzilla bons hàbits i començar aquesta nova temporada amb bon peu Setembre està al caure i és el moment de tornar a plantejar-se bons propòsits, tot i que sovint el ritme trepidant que
Torna a agafar el ritme amb aquests exercicis
Arriba el moment de tornar a la rutina diària. L’exercici ens ajudarà a superar la síndrome postvacances per afrontar la nova temporada amb energies renovades! Apatia, desànim, irritabilitat… Aquests són alguns dels símptomes del que s’ha anomenat com a síndrome
6 preguntes que necessites fer-te si vols perdre pes
Coneix també els 10 consells que t’ajudaran a perdre de 2 a 3 kg en menys d’un mes sense començar cap dieta El pes ens preocupa durant tot l’any, però sobretot durant l’època d’estiu, és quan esdevé una veritable obsessió
4 snacks saludables que t’ajudaran a mantenir-te actiu durant tot el dia
Et presentem la nostra llista de snacks saludables per “picar” entre hores i que et proporcionaran l’energia que necessita el teu cos per mantenir-se actiu Depenent del teu estil de vida, si fas exercici durant el matí o la tarda
7 claus per córrer al gimnàs i millorar el rendiment
Tothom qui pugui caminar pot córrer a la cinta. No hi ha activitat més desestressant i crema-calories. Tan aviat com pugis a la cinta, ja no podrás parar! Unes bones vambes, un pantaló curt, un bidó d’aigua i una mica
Quina és la millor opció per cremar calories i aprimar?
Desvetllem totes les respostes a les preguntes que ronden pel teu cap quan el teu objectiu és cremar calories i aconseguir un cos fitness No ens enganyem, la majoria de nosaltres estem al gimnàs amb un objectiu comú: cremar calories
La rutina d’exercicis que pots fer durant les teves vacances
Durant aquestes vacances, vagis on vagis, et proposem una sèrie d’exercicis que pots realitzar fins i tot a la teva habitació de l’hotel Viatjar és sens dubte la millor manera de desconnectar de la monotonia, l’estrès de la ciutat i