Anima a tota la família a practicar esport per estar en forma, crear hàbits de vida saludable i passar una bona estona Heu sentit mai la frase de “Si tu llegeixes, ells llegeixen”? Doncs amb l’esport es pot aplicar la
6 preguntes que necessites fer-te si vols perdre pes
Coneix també els 10 consells que t’ajudaran a perdre de 2 a 3 kg en menys d’un mes sense començar cap dieta El pes ens preocupa durant tot l’any, però sobretot durant l’època d’estiu, és quan esdevé una veritable obsessió
Quina és la millor opció per cremar calories i aprimar?
Desvetllem totes les respostes a les preguntes que ronden pel teu cap quan el teu objectiu és cremar calories i aconseguir un cos fitness No ens enganyem, la majoria de nosaltres estem al gimnàs amb un objectiu comú: cremar calories
Aprimar-se a l’estiu és més fàcil: 6 raons i les claus per no descontrolar-se
La calor, l’abundància de fruita i verdura i la vida a l’aire lliure són aliats d’or per perdre pes a l’estiu. Per què no aprofitar-los? La tendència general és fer dieta abans de l’estiu per arribar amb uns quilets de
Quines diferències hi ha entre la fisioteràpia i l’osteopatia?
Tot i que aquestes dues teràpies es complementen l’una amb l’altre, t’expliquem quines són les principals diferències de la fisioteràpia i l’osteopatia Et lleves cada matí amb mal de cervicals. Les molèsties al genoll no cessen des d’aquella excursió de
7 consells per mantenir en forma els teus genolls
El genolls són una de les articulacions més problemàtiques, principalment per la quantitat de pes que suporten de forma continuada Els genolls estan dissenyats bàsicament per efectuar un sol moviment: la flexio-extensió. Sí que és veritat que en articular dos
Ja saps com et pot ajudar la osteopatia?
Saps que un mal estat del fetge pot tenir conseqüències a l’espatlla? O que l’estrenyiment agreuja els símptomes del dolor lumbar? I que moltes dones pateixen dels genolls a causa d’un problema d’ovaris? Als Estats Units, Anglaterra i França anar
6 exercicis per evitar el mal de genoll
El genoll és l’articulació més complexa de les cames i sovint la més afectada per el dolor i les lesions. Aprèn a evitar-ho amb aquests exercicis El mal de genoll acostuma a ser un dels dolors més comuns entre aquelles
Receptes de sopars per perdre pes
Només canviant la nostra manera de sopar, fent un àpat més d’hora i lleuger, podem perdre pes d’aquí a l’estiu. Si comences ara, en dos mesos notaras els resultats… Ha passat el de sempre. El temps és implacable i tan
5 complements que ajuden a aprimar
Tenir el pes ideal no sempre és fàcil. La dieta i l’exercici són els pilars fonamentals, però podem trobar complements dietètics adients per a situacions concretes S’apropa l’abril i començarem a ser bombardejats pels anuncis típics de l’operació bikini: dietes