És veritat que hi ha dietes que funcionen, sempre, és clar, que estiguin ben dissenyades, que s’acompanyin de canvis d’hàbits de vida i de la pràctica d’una certa activitat física. Però sovint no sempre s’aconsegueixen els resultats desitjats, entre altres
Els menjars ecològics són més sans?
Varis estudis determinen que tot i que és indubtable que els aliments ecològics són beneficiosos pel medi ambient, en canvi no són nutritivament més sans. L’últim estudi l’explica El País i és de la Unversitat de Stanford en un anàlisis
Com recuperar la figura després de les vacances?
Amb els excessos de l’estiu s’han acumulat alguns quilets de més. Possiblement els gelats, les orxates i les cerveses han tingut alguna cosa a veure, però res que no es pugui recuperar amb una mica d’excerci físic i els consells
10 consells per a una bona digestió
Cada vegada és més freqüent que la digestió ens doni problemes. La pesadesa o la cremor són només algunes de les molèsties que sense ser una veritable malaltia resten qualitat de vida i ens preocupen. De fet, molts d’aquests problemes
Menjar sa sent single
Singles, una espècie que té una vida molt activa, sol cuidar-se i molts cops fan enveja a la resta de mortals acompanyats… Però potser els seus hàbits dietètics són millorables… Per que peix no és menjar només una llauna de
La dieta del bon humor!
Avui és per a molts el primer dia de feina després de les vacances. Tornar a la rutina no sempre és fàcil, però necessitem energia postivia! Allò que mengem influeix clarament en l’estat anímic. Aquest depen de la quantitat i
La dieta per lluir bronzejat
Acabes d’arribar a la feina després de moltes hores al sol intentant agafar el millor bronzejat i ja t’estàs descolorint? Vols una pell més hidratada i sense taques? Si és així aquí tens algunes claus de la nutricionista de DiR,
L’açaí, la fruita per l’esportista.
La palmera de asaí, azaí, huasaí o (en portuguès) açaí. Ha rebut molts noms amb el pas del temps. Però de fet el seu nom original és: Euterpe oleracea. Al cap i a la fi aquests noms només venen a definir el que
Aprimar-se a l’estiu és més fàcil
La calor, l’abundància de fruita i verdura i la vida a l’aire lliure són aliats d’or per perdre pes a l’estiu. Per què no aprofitar-los? La tendència general és fer dieta abans de l’estiu per arribar amb uns quilets de menys
Alvocat: salut i sabor
Encara que és una mica desconegut per a moltes persones, l’alvocat ha anat guanyant un espai en la nostra dieta. Cada cop és més comú trobar l’alvocat com a ingredient als plats dels restaurants. Àpats com el “guacamole” o el