Aquí tenim uns quants trucs per superar les temptacions quan mengem fora durant els caps de setmana i assolir la pèrdua de pes desitjada. Sovint les nostres millors intencions d’aprimament s’espatllen quan arriba el cap de setmana. Les sortides, els restaurants
Gelats: la temptació de l’estiu
Els gelats, sense dubtes, són un dels aliments estrella de l’estiu. Tot i que actualment el consum és en totes les èpoques de l’any.
Dietes d’un dia per depurar-se
Dedicar ni que sigui un dia a la setmana a fer una dieta especial, ens ajudarà a donar una treva al nostre sistema digestiu i ens permetrà eliminar toxines.
Aliments lleugers
Quan estem preocupats pel nostre pes, ens interessa triar molt bé els aliments que consumirem Si optem per aliments que amb poc volum ens proporcionen moltes calories, probablement no sadollarem la nostra gana i ens portarà a menjar més. Però
La dieta de la pinya
Res millor que regalar a l’organisme una setmana en què la pinya sigui la protagonista dels menús. T’ajudarà a depurar-te, et sentiràs millor i, a més, perdràs pes.
Cireres: per gaudir d’un estiu dolç i saludable
Una de les coses més agradables de l’estiu és poder gaudir de les cireres: petites, dolces, suaus… i amb poderoses virtuts per cuidar i reforçar la salut.
Atenció al sopar, és clau per perdre pes
Ha passat el de sempre. El temps és implacable i l’estiu ja està aquí. És l’època en la qual volem lluir el nostre millor aspecte. El primer que hem de tenir clar és que en dos dies no es poden
Pautes dietètiques contra la cel·lulitis
L’alimentació és un dels principals factors que incideixen sobre l’aparició de la cel·lulitis. Combatre-la és el gran repte; menjar bé, la solució.
Menja pel cap!
Arriba l’època d’exàmens. Passar hores i hores assentat davant els apunts, sense massa activitat física i una alta activitat mental.
Menú per aprimar-se i eliminar líquids
Menú setmanal per perdre pes i eliminar líquids Et recomanem aquest menú setmanal baix en calories ideal per aprimar-se i eliminar líquids retinguts. Això si, recorda beure aigua sovint! Si vols aprendre noves receptes saludables i conèixer els millors consells