Coneix les activitats dirigides que estrenarem al DiR durant aquest 2017 Prepara’t perquè arriben els nous horaris d’activitats dirigides amb moltes novetats perquè aconsegueixis els resultats que estàs buscant en l’inici del nou any 2017. Ballet Fit Una de les
Comença l’any cuidant-te amb DiR Zen
Aquest 2017 dóna al teu cos tot allò que mereix i comença l’any amb bon peu i millor cos gràcies a DiR Zen Per començar bé l’any també és recomanable cuidar el nostre cos tenint cura dels petits detalls que
El dia que tot el món entrenarà al ritme de Body Pump
Nosaltres també ens unim a la presentació de la coreografia número 100 de Body Pump El pròxim dia 14 de gener de 2017 es celebrarà una sessió de Body Pump simultània a nivell mundial per realitzar la coreografia número 100
Vols saber com cremar els torrons de Nadal?
Si després de les Festes et notes una mica pesat, amb uns quilets de més o en baixa forma, no t’ho pensis més i corre cap al DiR, aquí tens les nostres propostes d’entrenament metabòlic que t’ajudaran a cremar calories
Ballet Fit: La solució per tenir un cos elegant i tonificat
Ballet Fit és una de les novetats en activitats dirigides per aquest 2017 que combina els beneficis de la dansa i el fitness Si has ballat en algun moment de la teva vida -o tens l’espina clavada per no haver-ho
Animal Fit: Entrena’t com un animal
Arriba al DiR un dels entrenaments més esbojarrats que et permetrà comportar-te com un autèntic animal Animal Fit és l’activitat dirigida que estrenem aquest inici de 2017 inspirada en els diferents moviments del regne animal, així que prepara’t per moure’t
10 recomanacions per depurar el cos dels excessos de Nadal
S’han acabat les festes de Nadal i amb elles els àpats copiosos i els torrons de mitja tarda. Ara és el moment de posar en marxa el que pot ser un dels nostres primers propòsits de l’any, depurar el cos
Els petits esportistes de la casa
Mantenir-nos actius físicament és bo per la ment i pel cos. I començar a practicar esport, des de ben petit, és molt positiu pel correcte desenvolupament personal Si vols que els més petits de la casa estimin l’esport és convenient iniciar-los sobre
7 excuses per no anar al gimnàs que hauries d’evitar
Qualsevol de nosaltres hem utilitzat una excusa en algun moment, ja sigui per deslliurar-nos d’una reunió avorrida, per arribar més tard a la feina a causa d’una retenció de rodalies (però realment ens hem llevat mitja hora tard) o per
La guia nutricional per sobreviure al Nadal
Et presentem el consells de la nostra cap de nutrició pel Repte NutriDiR: Aquest Nadal ni un Kg de més En uns dies comencen les festes de Nadal i com cada any toca reunir-se amb la família al voltant d’una