Un ampli estudi científic demostra que amb 15 minuts d’exercici al dia el risc de mortalitat es redueix en un 14% Molts pagarien per allargar la vida. Però no hi ha cap lloc on venguin més segons, dies, mesos o
Total Hiit, l’entrenament perfecte per “l’operació estiu”
Total Hiit és l’entrenament que t’assegura els resultats més ràpids gràcies a la combinació del treball cardiovascular i l’alta intensitat Total Hiit té tots els ingredients per convertir-se en l’entrenament perfecte si el que estàs buscant són resultats ràpids, superar-te
Arriba a la màxima intensitat amb Pilates Intense
Si ets dels que creus que el Pilates no es prou intens per a tu, atreveix-te a provar Pilates Intense Pilates Intense aconsegueix multiplicar els principals beneficis d’una sessió de Pilates convencional, gràcies a la incorporació de l’entrenament HIIT (“High
Tractaments de bellesa per començar bé l’any
Descobreix per què ara és el millor moment de l’any per iniciar un tractament d’estètica Al gener, a part de ser el mes que pensem els nous propòsits, és el millor moment per aprofitar les primeres setmanes de l’any
“Cuina un dia i menja’n quatre” la nova xerrada de DiR Nutrició
No et perdis les xerrades d’alimentació que realitzarem a diferents Clubs DiR per ajudar-te a estalviar temps i menjar sà Els propers dies 22 (Sant Cugat DiR, 19:15h), 23 (Tuset DiR, 19:00h) i 30 de gener (Diagonal DiR, 19:30h) l’equip
8 raons per practicar Pilates
No hi ha res com habituar-se a practicar Pilates: els teus músculs, la teva esquena i les teves articulacions t’ho agrairan “En 10 sessions et sentiràs millor, en 20 et veuràs millor i en 30 tindràs un cos nou”, deia
9 reptes que et podem ajudar a superar durant el 2018
Seràs capaç de superar aquesta llista de reptes i propòsits esportius i saludables durant el 2018? Iniciem un nou any i és el moment de plantejar-se els reptes que vols superar en els propers mesos i així continuar millorant de
Ioga per a homes? I tant que sí!
Sovint pensem que el ioga és una pràctica light per a persones amb molta flexibilitat i, per tant, no apta per a la majoria d’homes. Però ni de bon tros! Són molts els homes que no s’apropen a una sessió
7 consells per acabar amb la ressaca
No deixis que una gran nit de festa llenci pels terres els plans del dia següent. Pren nota per acabar ràpidament amb la pitjor de les ressaques Si avui t’has llevat i no recordes el número de cerveses, copes i
Quines begudes saludables puc demanar per beure?
Si aquests dies de celebracions t’has proposat seguir cuidant la teva forma física, caldria que coneguessis quines begudes són més recomanables Quedem amb els amics o companys , ens ve de gust quelcom refrescant però ens volem cuidar també fora