¿Has decidido que quieres mejorar tus hábitos alimenticios y, aunque ya tienes claras algunas cosas, todavía tienes dudas? Por ejemplo: ¿es necesario que coma productos ecológicos? La decisión es importante porque el impacto sobre tu gasto económico puede ser considerable
El café: ¿bueno o malo?
Estos días han aparecido dos estudios sobre el café que han causado un cierto revuelo porque establecen una relación entre el consumo de café y el incremento de la esperanza de vida. Son buenas noticias, pero antes de lanzarnos a
¿Las grasas engordan?
Muchas personas creen que las grasas son las principales responsables del aumento de peso. ¿Quieres saber la verdad? Uno de los temas que genera más confusión cuando se habla de alimentación es el papel que tienen las grasas en la
11 consejos nutricionales para preparar el verano
La llegada del verano puede ser la excusa perfecta para hacer un cambio de hábitos aplicando estos consejos nutricionales ¡Ya tenemos el verano a la vuelta de la esquina! Si tienes que desprenderte de aquellos quilos de más o quieres
Rompiendo algunos mitos sobre la pasta y los hidratos de carbono
Cada vez aparecen más dietas para adelgazar que eliminan o restringen de manera importante los hidratos de carbono; estas dietas no son saludables y pueden tener consecuencias nefastas en el rendimiento de los deportistas ¿Necesito hidratos de carbono o tengo
Ensaladas en tarro de cristal, la nueva tendencia saludable
Cada vez hay más personas que llevan el tupper al trabajo. Si es tu caso y quieres animarte con ingredientes saludables y un aspecto insuperable, te proponemos que te apuntes a la moda de las ensaladas en frasco de vidrio:
¿Qué son los superfoods? (parte II)
¿Qué tipos de superfoods hay y qué hacen? Como decía en el anterior artículo, hay una gran variedad. Algunos pueden ser útiles para reducir el estrés (adaptógenos como el ginseng asiático, la rhodiola o la ashwagandha), para eliminar del cuerpo
¿Qué son los superfoods? (parte I)
Hace ya un tiempo que el mercado de alimentación saludable está lleno de superfoods, una serie de productos que, si tenemos que hacer caso de las etiquetas, tienen todo tipo de propiedades saludables. Pero, ¿qué son? ¿Son tan súper como
¿Por qué es tan importante tener una buena alimentación?
Cuando la buena alimentación se complementa con la actividad física, la combinación es prácticamente imbatible La mayoría de nosotros nos preocupamos en comer mejor por razones estéticas: en la sociedad del culto a la imagen, ser delgado está bien visto.
10 recomendaciones para depurar el cuerpo de los excesos de la Navidad
Se acabaron las fiestas de Navidad y con ellas las comidas copiosas y los turrones de media tarde. Ahora es el momento de poner en marcha lo que puede ser uno de nuestros primeros propósitos del año, depurar el cuerpo