Entrenar con el saco de boxeo es la mejor alternativa para ponerte en forma y divertirte sin tener que noquear a nadie Si estás buscando un entrenamiento para ponerte en forma, perder peso, divertirte, liberar tensión y en el que
11 ejercicios de abdominales para conseguir tu «six pack»
Con esta rutina de ejercicios sólo necesitarás 15 minutos al día para tonificar tus abdominales No podemos asegurar si esta es la rutina de abdominales que utiliza CR7 para mantener un abdomen bien tonificado, pero te aseguramos que si eres
Entrevistamos a Siro y Josua, expertos en halterofilia de Box DiR
SIRO Empezamos la entrevista hablando con «Siro», entrenador de Box DiR Campus. Tiene una larga experiencia como entrenador de halterofilia a uno de los clubes con más tradición de Cataluña y en la Federación Catalana de Halterofilia. Nos explica los
El «Pegboard» es el nuevo reto que te espera en el Box DiR
Ya puedes entrenar con el pegboard, el obstáculo que los mejores atletas del mundo no pudieron superar durante la competición de Cross Training de 2015 El pegboard es el nuevo obstáculo que recientemente hemos instalado en los Box DiR. Consiste
Prepárate para disfrutar al máximo de la nieve
Conoce la preparación física necesaria para practicar de forma segura aquellos deportes que triunfan sobre la nieve: el esquí alpino, el snowboard y el esquí de fondo Uno de los atractivos más grandes de las estaciones frías son los deportes
Planning para empezar a quemar grasas y adelgazar
Perder peso es uno de los principales motivos que lleva a la gente a apuntarse al gimnasio, aunque no siempre se sabe cuál es la forma más indicada de hacerlo ¿Qué es más efectivo para adelgazar: hacer dieta o realizar
Guía para empezar a hacer ejercicio y no fracasar en el intento
Encontrar la actividad adecuada te ayuda a ser regular y evita que abandones tu rutina de entrenamiento Finalmente, después de hacer caso a tus amigos, a tu pareja o por decisión propia, estás convencido de que ahora es el momento
15 minutos de ejercicio, tres años más de vida
Un amplio estudio científico demuestra que con 15 minutos de ejercicio al día el riesgo de mortalidad se reduce en un 14% Muchos pagarían para alargar la vida. Pero no hay ningún lugar donde vendan más segundos, días, meses o
Total Hiit, el entrenamiento perfecto para «la operación verano»
Total Hiit es el entrenamiento que te asegura los resultados más rápidos gracias a la combinación del trabajo cardiovascular y la alta intensidad Total Hiit tiene todos los ingredientes para convertirse en el entrenamiento hiit perfecto si lo que estás
Llega a la máxima intensidad con Pilates Intense
Si eres de los que crees que el Pilates no es suficientemente intenso para ti, atrévete a probar Pilates Intense Pilates Intense consigue multiplicar los principales beneficios de una sesión de Pilates convencional, gracias a la incorporación del entrenamiento HIIT