Hi ha certs aliments imprescindibles que ajuden a mantenir jove el teu organisme, principalment pel seu efecte antioxidant i protector davant de diferents malalties Diuen els científics que la longevitat depèn només en un 25% de la genètica, i la
6 consells per menjar fora de casa i evitar guanyar pes
Una alimentació saludable comença a casa, però també es pot aplicar quan menges fora si segueixes els consells de les nostres nutricionistes Durant l’estiu i les vacances és l’època de l’any que més ens agrada menjar fora de casa, ja
5 receptes d’esmorzars tan irresistibles com saludables
Cansat/da d’esmorzar sempre el mateix? Tenim les receptes d’esmorzars saludables que necessites conèixer per començar el dia amb molt de gust Un dels nombrosos mites associats a l’alimentació és que l’esmorzar és l’àpat més important del dia, probablement perquè s’ha
Què menjar després d’entrenar per recuperar-te abans
Els petits detalls marquen la diferència i seguir una alimentació adequada just després d’entrenar t’ajudarà a aconseguir resultats amb més facilitat Mantenir una dieta saludable i adaptada als entrenaments és tan important com el propi exercici per aconseguir aquells objectius
Enganys alimentaris: que no te la colin amb aquestes trampes
Sospita cada vegada que vegis un producte envasat amb reclams “saludables”, sol ser pur màrqueting alimentari per confondre’t i acabar comprant el producte La nostra inquietud per menjar sa i adquirir productes que ajudin a cuidar la nostra línia és
Com baixar el colesterol: què has de menjar i quin exercici et convé
Què podem fer per baixar el colesterol? T’expliquem els consells i hàbits saludables que t’ajudaran a aconseguir-ho Recentment la Fundació Espanyola del Cor (FEC) va confirmar que la meitat dels espanyols presenten nivells de colesterol superiors als 200 mg/dl, és
Amanides típiques d’estiu: coneix la seva versió saludable
A l’hora de preparar una amanida no tot s’hi val, coneix les receptes originals i la seva versió saludable per acabar xuclant-te els dits L’amanida és una recepta que pots trobar en qualsevol part del món, però cadascuna d’elles és
Resolem els dubtes més freqüents sobre nutrició
Responem a les preguntes més freqüents sobre nutrició que reben les nostres nutricionistes per part dels socis/es del DiR Entre els remeis i creences heretats de generació en generació i algunes webs que ofereixen consells de dubtosa credibilitat, moltes persones
5 riscos i conseqüències de seguir una mala alimentació
Tots sabem que no portar una bona alimentació és perjudicial per a la salut, però realment coneixem totes les conseqüències? Qualsevol persona sap que consumir menjar porqueries no és un hàbit saludable i que aquest consum comporta principalment un augment
5 errors que cometem quan volem aprimar-nos
Aquests són els típics errors que no es tenen en compte a l’hora d’aprimar-nos i són precisament els que no ens deixen assolir el nostre objectiu Has començat una dieta (com va fer el 21% de la població espanyola l’any