El mestre Manju Jois ha visitat recentment el YogaOne per impartir un seminari intensiu d’Ashtanga ioga, conegut també com el ioga de les vuit branques. El fill de Sri K. Pattabhi Jois –l’impulsor d’aquest estil arreu del món– ens va
Entrevista a Saleta Castro, nacida para ser triatleta
Con sólo 26 años, esta “chica de hierro” se ha convertido en uno de los referentes del mundo del triatlón al nuestro país. ha participado en todas las pruebas que se le han puesto por delante, pero parece que ha encontrado su lugar definitivo
En Roger Roca guanya la 5a Cursa DiR Sant Cugat Mossos d’Esquadra
En Roger Roca es va proclamar vencedor de la prova organitzada per clubs DiR i celebrada ahir, 20 d’octubre. 3.000 corredors de totes les edats es van animar a fer els recorreguts de 10 i 5 quilòmetres. En la categoria
El doctor Serra Grima ens comenta les precaucions que cal prendre abans de córrer
L’esport és una activitat recomanada, habitualment, gairebé per a tothom. El motiu hauria de ser una indicació per ocupar el temps de lleure i alliberar les tensions que genera la vida diària, especialment en l’àmbit laboral. Però aquesta tendència ha canviat degut a l’extensa
Depura el teu organisme!
Ara que ja hem acabat amb els excessos de l’estiu i tornem a la rutina és un bon moment per a dur a terme una o dues setmanes de “depuració”. No es tracta de fer dietes extremes ni d’imposar-se mesures
Entrenar en la cinta de córrer
La cinta de córrer és un dels elements més significatius dels centres de fitness i, com a mínim, en tots els gimnasos trobaràs un. Així doncs, és una de les màquines més comunes per a l’entrenament i permet a tothom
Ja heu provat el brunch?
El brunch és una tradició anglosaxona prové de la unió de breakfast (esmorzar) i lunch (dinar) i és un àpat que té lloc entre les 11 i les 16 hores. Els locals el solen oferir de dijous a diumenges i
El retorn de l’hamburguesa
No podem negar que les hamburgueses tornen a estar de moda. Els restaurants especialitzats en hamburgueses inunden els carrers amb les propostes més originals i també saludables. Les hamburgueses ja no són només fast food, sinó que una hamburguesa de
Prendas compresivas: todo lo que debes saber de ellas
Las prendas compresivas están de moda, cada vez hay más marcas que compiten entre ellas por sacar lo último en compresión. Los mejores corredores élite las usan y tú, casi sin saber por qué, te has hecho con alguna prenda
La dieta per ser més positiu
La tardor començarà a fer la seva aparició d’aquí a no res, els dies s’escurçaran, tornem a la feina… Necessitem somriure i energia positiva! La dieta pot ajudar-nos a aconseguir-ho. Text Anna Grau, Departament de Nutrició DiR