Realitzar 15 minuts d’exercici al dia augmenta l’esperança de vida i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Segons diferents estudis, entrenar durant 15 minuts al dia és suficient per estar en forma i aprofitar-se de tots els beneficis que
Darrere d’un estiu somiat hi ha un pla nutricional personalitzat
Ara és el moment de començar a canviar els teus hàbits per poder arribar a l’estiu com desitges. És important no deixar-ho per l’últim moment perquè és quan hauràs de recórrer a les famoses dietes miraculoses i l’únic que aconseguiràs
La Cursa DiR Diagonal ara també és de 5km
Ja no cal ser un corredor de 10km per apuntar-se a la Cursa DiR Guàrdia Urbana per la Diagonal. El pròxim diumenge 08 de maig de 2016 arriba la I Cursa DiR Guàrdia Urbana 5KM. Aquesta novetat del 2016 pretén
Cóm preparar-te per l’estiu amb DiRZen
Els serveis d’estètica i wellness t’ajuden a sentir-te bé per dins i per fora, per això volem posar a la teva disposició els tractaments més innovadors de bellesa, estètica o benestar a diferents Clubs DiR. Aprofita només durant el mes
Cóm preparar la pell per l’estiu
Molts dermatòlegs recomanen preparar la pell de manera progressiva abans de l’arribada de l’estiu. La pujada de temperatures que ens porta la primavera fa augmentar les ganes de bronzejar el nostre cos, però hem de tenir en compte que fa
Consulta les promocions de DiRZen per aquest mes de març
Els tractaments d’estètica i wellness estan indicats per millorar la qualitat de vida de les persones i així sentir-se millor per dins i per fora. A DiRZen posem a la teva disposició diferents serveis de fisioteràpia, bellesa i estètica dirigits
Què té el Pilates que enamora a qui el prova?
El Pilates és un mètode que transforma el cos, la postura i la respiració. Una sessió de Pilates no és només una sessió d’estiraments o relaxació, sinó que també aporta una alta dosi de benestar, energia i equilibri. És un
Runners: Cóm complementar l’entrenament per baixar la teva marca
El Pilates permet optimitzar el rendiment en les competicions i a més disminueix les lesions produïdes per la saturació d’hores d’entrenament. És evident que per entrenar per una cursa de 10 quilòmetres (com per exemple la Cursa DiR Guàrdia Urbana),
Encara no has provat les noves Sessions Funcionals Express?
Aquesta nova tendència permet entrenar-se en la situació real del moviment. A Clubs DiR estem contínuament buscant noves fórmules per optimitzar el teu rendiment durant els entrenaments i és per això que hem creat les Sessions Funcionals Express a la
Aprofita les promocions de DiRZen durant tot el febrer
Els serveis d’estètica i wellness t’ajuden a sentir-te bé per dins i per fora, per això volem posar a la teva disposició els tractaments més innovadors de bellesa, estètica o benestar a diferents Clubs DiR. Aprofita només durant el mes