Las vitaminas son necesarias para una amplia gama de reacciones químicas de nuestro organismo como el metabolismo energético, el crecimiento celular, la reparación, protección celular frente a los radicales libres, función nerviosa y muscular. Estas pueden ser obtenidas a través
Cuando la Nutrición es aliada del Entrenamiento

¿En qué medida te puede ayudar la alimentación y suplementación? ¿Es un aliado para afrontar los entrenamientos día tras día? La respuesta es sí, ya seas corredor, triatleta, culturista, nadador, futbolista o deportista recreativo. Todos tienen en común perseguir una
Triatlón y Nutrición

Dado que el triatlón es un deporte de resistencia, la nutrición es un factor determinante del rendimiento y la intervención nutricional antes, durante y post entrenamientos y competiciones, colaboran con la prevención de lesiones y la mejora del rendimiento deportivo. Durante