30 mayo 2012 – Un estudio que ha llevado a cabo el Consejo Superior de Deportes (CSD) muestra que fomentar la actividad física y unas pautas de estilo de vida saludable entre los trabajadores,, no sólo beneficia su estado de salud
Obre la nova sala de CrossMet per a entrenaments intensius
DiR Maragall ha estrenat el nou espai on s’exercita al màxim el cos amb la combinació d’exercicis gimnàstics, metabòlics i d’aixecament olímpic i peses. CrossMet és ideal per adquirir habilitats per a la pràctica d’altres esports i per a perdre
Electrobody Fitness a l’Up&Down DiR
El nou sistema d’entrenament basat en l’Electro-estimulació s’acaba d’incorporar com a servei al centre Up&Down -el centre pioner en entrenament personal de Clubs DiR Què és l’Electrobody Fitness? Com funciona? És la combinació del Fitness tradicional amb el sistema
Pla DETOX, coneixes els seus beneficis?
Et presentem el PLA DETOX i els beneficis que t’ofereix Ara és l’hora d’eliminar els excessos de l’estiu, hem de netejar el nostre organisme i preparar les defenses per l’ hivern. El nostre cos va acumulant substàncies tòxiques en els
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS
ENTRENAMENT FUNCIONAL EXPRESS EL 10 DE JUNY ESTRENEM !!! A la sala de fitness de Diagonal, Tuset, Maragall i Sant Cugat Es tracta d’un sistema propi d’entrenament basat en les noves metodologies d’entrenament INTEGRAT, FUNCIONAL I EFICAÇ. Seran sessions intenses amb material
La dieta d’un esportista vegetarià també pot ser equilibrada
En els últims anys, moltes persones han canviat el tipus de dieta per a la millora de la salut. Un dels principals canvis ha estat el pas a la dieta de tipus vegetarià. Entre els que segueixen aquest tipus de
Com perdre pes i definir el cos
En realitat perdre pes i reduir el nostre percentatge de greix (definir) és més fàcil que augmentar o hipertrofiar la musculatura. Se sol dir que per perdre 5kg de greix són necessàries 20 setmanes i per fer el mateix de
Refrigeris baixos en calories per picar entre hores
Els experts en nutrició recomanem realitzar cinc àpats al llarg del dia, sent dues d’elles el dinar i el berenar, ambdues molt importants per donar-nos una aportació extra d’energia i poder continuar amb el treball, l’entrenament, etc. Avui tractarem de
La importància dels suplements de vitamines en els esportistes de resistència
Les vitamines són necessàries per a una àmplia gamma de reaccions químiques del nostre organisme com el metabolisme energètic, el creixement cel·lular, la reparació, protecció cel·lular enfront dels radicals lliures, funció nerviosa i muscular. Aquestes poden ser obtingudes a través
Entrevista amb en Dani Comas, campió del Món de bike trial per desena vegada
Text: Anna Mosquera i Bondia / Fotos: Eliana Bartolomé “Jo competeixo només amb mi mateix” Si el bike trial fos un esport més mediàtic, el rostre d’en Dani Comas seria tan reconegut com el de Fernando Alonso, Rafa Nadal o