Els dos últims caps de setmana de març han estat plens de diversió, emocions i lluita pels nostres equips de pàdel DiR, que han disputat els playoffs de la competició SNP Estrella Damm. Després de la lliga regular, d’octubre
La Rioja Open 2023: un espectacle de pàdel
La Rioja Open 2023 ha estat tot un espectacle pels amants del pàdel. Des del primer partit fins les finals, ha complert amb les expectatives i ha deixat partits i punts històrics, difícils d’oblidar. El Super Domo de la Rioja
La pràctica d’activitat física no és cap luxe: reclamem un IVA just
El mes d’abril ve acompanyat de l’arribada de la primavera! I a DiR ens estem donant el millor de nosaltres perquè gaudiu del bon temps: volem posar-vos-ho encara més fàcil perquè us poseu en forma i us sentiu bé mentalment i física!
L’exercici físic i la felicitat van de la mà
Avui, 20 de març, és el Dia Internacional de la Felicitat. Com afecta l’exercici físic en la nostra felicitat? Estar en forma és el primer requisit per a la felicitat: la pràctica esportiva fomenta la producció d’endorfines, dopamina i serotonina,
Posa’t a punt per a la Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana
La Cursa Diagonal DiR Guàrdia Urbana celebra enguany la seva novena edició. El dia 21 de maig l’avinguda Diagonal es buidarà de cotxes i s’omplirà de corredors i corredores, de gent animant i d’aplaudiments. Per un dia, els inscrits i
Què hem de menjar abans d’una cursa?
Sigui quin sigui el teu nivell en el camp del running, segur que més d’una vegada t’has plantejat un dubte: què cal menjar abans d’una cursa? Cada persona és un món, i és important que siguem conscients del nostre organisme
Dones importants que han passat pel DiR
El 8 de març es coneix com el Dia Internacional de la Dona, i commemora la lluita de la dona per la seva participació en la societat i la seva cerca per assolir la plena igualtat amb l’home. Aquesta fita
L’Èric Domingo és el nou ambaixador del DiR i de la Cursa Diagonal
El runner, que ha batut més d’una vegada el Rècord Guinness de Marató empenyent una cadira de rodes, es converteix en un membre més de la família DiR L’Èric Domingo és runner. Participa en curses i Maratons, s’entrena i
Com afecta el HIIT en la pèrdua de pes?
L’exercici d’alta intensitat amb intervals (High Intensity Interval Training) és una modalitat d’entrenament que ha anat guanyant pes els darrers anys gràcies als beneficis que comporta. Des de la millora en les capacitats físiques, la pèrdua de pes i l’optimització
Bicicleta de spinning o el·líptica, quina és millor?
Quan iniciem qualsevol esport que abans no coneixíem, sempre ens entren dubtes. Quines pràctiques son millors, quines màquines he d’utilitzar, etc. Molta gent recomana la bicicleta de spinning per la seva capacitat de cremar calories, igual que la d’el·líptica, presents