L’entrenament de força ha deixat d’estar associat exclusivament al culturisme per convertir-se en un dels grans motors del fitness. Cada vegada més persones incorporen aquest tipus d’exercici per guanyar salut, millorar la qualitat de vida, prevenir lesions o afavorir un envelliment actiu.
Aquesta tendència està avalada per l’evidència científica i per les indicacions del Ministeri de Sanitat, que en el seu document Recomanacions sobre activitat física i reducció del sedentarisme, alineat amb les directrius de l’Organització Mundial de la Salut (OMS), aconsella realitzar activitats d’enfortiment muscular almenys dos dies per setmana. Segons aquest informe, l’entrenament de força contribueix a prevenir malalties cròniques, millorar la salut i augmentar l’esperança de vida.
Aquest canvi en els hàbits d’entrenament està portant els gimnasos a replantejar els seus espais i l’oferta d’equipament. A Clubs DiR, la cadena de gimnasos de referència de Catalunya, aquesta tendència ja es tradueix en l’ampliació i renovació de diverses zones de musculació, la incorporació de nova maquinària i l’actualització de diversos dels seus clubs. DiR, que compta amb 20 centres i prop de 90.000 persones abonades, ja ha ampliat les zones d’entrenament de força dels clubs Lesseps, Mallorca i Alcúdia, amb màquines de càrrega i politges, i pròximament ho farà a Gràcia i Claris amb la renovació de les màquines de plaques i l’ampliació de màquines de discos, bancs i manuelles.
Aquestes actualitzacions han permès incrementar la superfície destinada a musculació, incorporar noves màquines i renovar l’equipament per donar resposta al creixent interès per aquest tipus d’entrenament. Recentment també s’ha inaugurat una sala oficial d’entrenament Hammer Strength al centre DiR Tuset Boutiques, un espai de 200 m² equipat amb 26 màquines d’última generació, dissenyades per reproduir els moviments biomecànics naturals del cos, que permeten un entrenament de força més segur i eficaç i la possibilitat de treballar de manera unilateral.
Amb aquestes actualitzacions, Clubs DiR dona resposta al creixent interès per l’entrenament de força, una disciplina que s’ha consolidat com una de les grans activitats del sector. Així ho confirma l’Enquesta Nacional de Tendències de Fitness a Espanya 2026, que assenyala que, “a escala internacional aquesta tendència manté una posició destacada, situant-se en el cinquè lloc del top 20 mundial, fet que confirma la seva vigència com una de les pràctiques més rellevants i consolidades del fitness contemporani”.
