El entrenamiento de fuerza ha dejado de estar asociado exclusivamente al culturismo para convertirse en uno de los grandes motores del fitness. Cada vez más personas incorporan este tipo de ejercicio para ganar salud, mejorar su calidad de vida, prevenir lesiones o favorecer un envejecimiento activo.
Esta tendencia está respaldada por la evidencia científica y por las indicaciones del Ministerio de Sanidad, que en su documento Recomendaciones sobre actividad física y reducción del sedentarismo, alineado con las directrices de la Organización Mundial de la Salud (OMS), aconseja realizar actividades de fortalecimiento muscular al menos dos días por semana. Según este informe, el entrenamiento de fuerza contribuye a prevenir enfermedades crónicas, mejorar la salud y aumentar la esperanza de vida.
Este cambio en los hábitos en el entrenamiento está llevando a los gimnasios a replantear sus espacios y oferta de equipamiento. En Clubs DiR, la cadena de gimnasios de referencia de Catalunya, esta tendencia ya se traduce en la ampliación y renovación de varias zonas de musculación, la incorporación de nueva maquinaria y la actualización de varios de sus clubs.
DiR, que cuenta con 20 centros y cerca de 90.000 personas abonadas, ya ha ampliado las zonas de entrenamiento de fuerza de los clubs Lesseps, Mallorca y Alcudia, con máquinas de carga y poleas, y próximamente lo hará en Gracia y Claris con la renovación de las máquinas de placas y la ampliación de máquinas de discos, bancos y mancuernas.
Estas actualizaciones han permitido incrementar la superficie destinada a musculación, incorporar nuevas máquinas y renovar el equipamiento para responder al creciente interés por este tipo de entrenamiento. Recientemente también se ha inaugurado una sala oficial de entrenamiento Hammer Strength en el centro DiR Tuset Boutiques, un espacio de 200m2 equipado con 26 máquinas de última generación, diseñadas para reproducir los movimientos biomecánicos naturales del cuerpo, que permiten un entrenamiento de fuerza más seguro y eficaz y la posibilidad de trabajar de forma unilateral.
Con estas actualizaciones, Clubs DiR da respuesta al creciente interés por el entrenamiento de fuerza, una disciplina que se ha consolidado como una de las grandes actividades del sector. Así lo confirma la Encuesta Nacional de Tendencias de Fitness en España 2026, que señala que, «a nivel internacional esta tendencia mantiene una posición destacada, situándose en el quinto lugar del top 20 mundial, lo que confirma su vigencia como una de las prácticas más relevantes y consolidadas del fitness contemporáneo».
