L' exercici físic millora la flexibilitat, la resistčncia i el to muscular. Redueix el risc de malalties infeccioses, enforteix els ossos i els músculs, millora la circulaciķ sanguínia i millora la postura.
Al DiR trobarās tot el que necessites per poder sentir-te millor dia a dia. Podrās combinar les activitats cardiovasculars amb les musculars per arribar a gaudir d'una bona salut.
Activitats cardiovasculars
Tenen com a principal objectiu entrenar i millorar els sistemes cardiocirculatori i respiratori, i incrementar la resistčncia a la fatiga. Permeten mesurar la freqüčncia cardíaca d'entrenament i la majoria van equipades amb rādio i TV.
Activitats musculars
Tenen com a principal objectiu tonificar i incrementar la massa muscular. Faciliten l'entrenament de la forįa i resistčncia, i permeten un treball molt efectiu i amb un baix risc de lesiķ.
Amb els nostres entrenadors personals aconseguirās els teus objectius, i on tu no arribis, hi arribarā ell. Et permetrā aconseguir els millors resultats, coneixements, tčcnica, motivaciķ i moltes possibilitats desconegudes per a tu. Tens diferents tipus d'entrenaments:
fitness,
aigua,
Pilates i
fisioterāpia.
