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BODY PUMP
¡Fortalece y tonifica tu cuerpo!
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¿Qué es el Body Pump?
Se trata de una sesión intensa en la que se trabajan los principales grupos musculares con barra y discos, al ritmo de la música, en una secuencia de 10 ejercicios distintos.
La combinación de ejercicios y pesas.
Todos los ejercicios como squats, pesas o elevaciones se realizan en clase con una resistencia añadida mediante una barra y unos discos de peso variable que permiten trabajar el musculo con más o menos intensidad. El peso varía en función del grupo muscular que se trabaje y según la capacidad de la persona que lo practique.
Un entrenamiento ideal para:
- Ganar fuerza y resistencia muscular clase a clase.
- Esculpir el cuerpo, disminuyendo el % de grasa.
- Fortalecer la musculatura para prevenir lesiones en la práctica de otros deportes.
Acércate a tu DiR más cercano o consulta los horarios de las clases/sesiones disponibles.
CONSIGUE UNA FIGURA 10 CON BODY PUMP
Entrena en grupo los principales grupos musculares a través del levantamiento de pesas. Una actividad apta para cualquier persona y una de las mejores maneras para tonificar, aumentar la masa muscular y perder el volumen de grasa corporal. ¿Quieres probar una sesión?
Horarios Body Pump
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