Per tal de gaudir d’una vida plena i saludable és important l’exercici físic, però a la vegada també és molt important tenir uns hàbits alimentaris adients. És per això que en aquest apartat volem explicar-te uns quants consells que de ben segur t’ajudaran a aconseguir-ho.
Nou Bloc - Som el que mengem
Ha passat de ser la dieta de moda a una proposta contra la qual tothom hi ha dit la seva. De fet, s''ha guanyat tants addictes com detractors. Però, què és el que té realment aquest mètode? Fem-li un cop d''ull?
Les xifres són espectaculars: llencem un 20% del menjar que comprem. Amb les festes, el sobrant encara és més gran, i resulta important, sobretot amb els temps que corren, prendre mesures perquè això no passi.
Nou Bloc - Som el que mengem
Controlar la sal
Proteines animals i vegetals
Torradetes
Calories d'oli d'oliva
Iogurt sencer desnatat
Salut al cabell
Dieta i estat d'ànim
Trànsit intestinal
Pesar més sense greix
Racions de peix
Els aliments no aprimen
Calories per homes i dones
Cinc aliments sans
Amanides
