Amb els exercicis de Pilates es treballa la musculatura de la faixa abdominal, tot reforçant l'esquena i ajudant a adoptar una bona alineació de tot el cos.
Millora la postura corporal, estira i tonifica la musculatura. És ideal per a l'esquena.
El Pilates tonifica i reforça la musculatura sense guanyar volum. A més, millora la flexibilitat.
El mètode Pilates ofereix molts beneficis gràcies a què els exercicis combinen l’estirament, la tonificació, la contracció i el sosteniment de la postura. Tothom pot gaudir d’aquests beneficis: gent jove, adults, gent gran, embarassades, esportistes... “En 10 sessions et sentiràs millor, en 20 et veuràs millor i en 30 tindràs un cos nou”, deia el seu creador, Joseph Pilates.
El tret diferencial del mètode Pilates és que contempla el cos d''una manera global, on cada moviment arriba a nivells molt profunds.
El treball corporal fet amb consciència, com és el Pilates, permet controlar l''estrès, un factor de risc en l''aparició de certes malalties com el càncer, així com pal·liar els efectes del tractament.
Pilates DiR Studio
Pilates reformer
DiR, l'estil de vida que es porta a Barcelona!
Calendari Solidari DiR 2012
Campanya DiR 2012: #Renéixer_és